Kalendarium, 23-10-2017

Wyniki wyszukiwania

Wyniki wyszukiwania dla "zdrowa dieta" , wszędzie

  • Blogi

    • Trujące instrumenty

      Można być zatwardziałym eco-filem i przeciwnikiem globalizacji, co to nigdy do Mc Donalda nie wejdzie, a i coca-colę rozpoznaje z nalepek, nie ze smaku… Można ale po co? Dla mnie to coś, co wymyślił w 1886 r aptekarz mieszkający w Atlancie jest fenomenem, który – o dziwo uznaję nie tylko za smaczny (z lodem i cytryną) ale i zdrowy. zobacz

    • Dieta na urodę

      Stan naszych włosów i skóry świadczy nie tylko o aktualnej modzie, naszych upodobaniach czy dobrym smaku, ale przede wszystkim jest wyraźnym wskaźnikiem naszego stanu zdrowia. Niemal każda choroba czy stres odbijają się na naszym wyglądzie. zobacz

    • Po 50

      Po przekroczeniu pięćdziesiątki nasze ciało się zmienia. Następuje redukcja masy mięśniowej, zwiększa się natomiast procentowy udział tkanki tłuszczowej. Jest to skutek zmian hormonalnych jakie z wiekiem następują w organizmie. Dzienne zapotrzebowanie na energie zmniejsza się, gdyż znacznemu zmniejszeniu ulega także przemiana materii. zobacz

    zobacz wszystkie

  • Poradnik zdrowia

    • Brzuch staje się coraz większy, a serce i kręgosłup cierpią…

      Należy zacząć od tego, że duży brzuch przeszkadza swojemu właścicielowi normalnie funkcjonować. Problem zaczyna się wtedy, gdy nie możemy dopiąć koszuli, czy też bluzki, a marynarka przestaje na nas pasować. Wszystko się opina, brzuch ani drgnie, a osoba, której dotyczy problem, z pewnością się już do niego przyzwyczaiła. Gdyby urósł on z dnia na dzień, na pewno odczułaby w samopoczuciu ogromną zmianę, jednak zazwyczaj jest to efekt wieloletniego... zobacz

    • Twoje dziecko trenuje? Sprawdź, czy ruch to zawsze zdrowie

      Aktywność fizyczna jest ważna zarówno w życiu dorosłych, jak i dzieci – wzmacnia mięśnie, pomaga w utrzymywaniu prawidłowej postawy ciała, a nawet podnosi odporność. Do tego dla najmłodszych uprawianie sportu, który lubią, to po prostu świetna zabawa. Tylko czy w przypadku maluchów rzeczywiście ćwiczenia mają same plusy? zobacz

    • Witamina D – nie tylko na pochmurne dni

      Krótsze dni, niższe temperatury powietrza i coraz mniej słońca – może to oznaczać tylko jedno, przed nami jesień. Gdy wyjmujemy z szafy czapki i szaliki, intensywnie myślimy też nad tym, jak wzmocnić odporność. Okazuje się, że witamina D jest równie ważna dla budowania odporności jak witamina C. W Polsce deficyt witaminy D jest zjawiskiem powszechnym, niedobory występują w każdej grupie wiekowej. Trudno się dziwić, skoro z badań wynika, że aż... zobacz

    zobacz wszystkie

  • Wiadomości

    • Polakom nie straszne mity żywieniowe

      Najnowsze badania pokazują, że pijemy coraz więcej soków, zarówno owocowych jak i warzywnych, a także jemy więcej musów. Trzyletnia kampania promocyjno-informacyjna „Soki i musy – witaminy w SMART formie” uświadomiła Polakom, że warzywa, owoce, 100% soki i musy owocowo – warzywne są nieodłącznym elementem zbilansowanej diety dzieci i dorosłych. W ciągu ostatnich lat nie tylko wzrosło spożycie soków i musów, ale... zobacz

    • Witamina D – klucz do mocnych kości

      Witamina D to niezbędny element w procesie wchłaniania wapnia, czyli budulca naszych kości. To dzięki mocnym i zdrowym kościom jako dzieci możemy biegać, bawić się, jako dorośli pracować i uprawiać rozmaite sporty, a jako seniorzy cieszyć się sprawnością, bez ryzyka złamań. zobacz

    • Dieta Europejczyków uboga w warzywa i owoce. Jak wypadają Polacy?

      Warzywa i owoce powinny być istotnym elementem zbilansowanej diety – co do tego wątpliwości nie mają specjaliści ds. żywienia i dietetycy w całej Europie. Wskazania odnośnie spożycia produktów z tej grupy różnią się jednak w poszczególnych państwach. Jak pokazują dane, w większości krajów Europy rekomendacje ekspertów niestety nie znajdują odzwierciedlenia w diecie mieszkańców. Czy Polacy wpisują się w ten niepokojący... zobacz

    zobacz wszystkie