Kalendarium, 24-04-2017

Wyniki wyszukiwania

Wyniki wyszukiwania dla "zdrowa dieta" , wszędzie

  • Blogi

    • Po 50

      Po przekroczeniu pięćdziesiątki nasze ciało się zmienia. Następuje redukcja masy mięśniowej, zwiększa się natomiast procentowy udział tkanki tłuszczowej. Jest to skutek zmian hormonalnych jakie z wiekiem następują w organizmie. Dzienne zapotrzebowanie na energie zmniejsza się, gdyż znacznemu zmniejszeniu ulega także przemiana materii. zobacz

    zobacz wszystkie

  • Poradnik zdrowia

    • Bądź świadomą mamą! Jedząc zdrowo dbasz o zdrowie swoje i swojego dziecka

      Właściwe żywienie w ciąży ma zbawienny wpływ na zdrowie matki i rozwijającego się w jej łonie maluszka. Dieta bogata w odpowiednie substancje odżywcze, mikro- i makroelementy, pozwoli przyszłej mamie cieszyć się nie tylko dobrym samopoczuciem i zdrowiem, lecz także prawidłowym rozwojem jej dziecka. Będzie też wsparciem w budowaniu odporności i ochroną przed infekcjami. zobacz

    • Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 - jakie proporcje są odpowiednie?

      Wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 to związki bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu - regulują one poziom stanu zapalnego komórek. Kwasy omega-3 hamują produkcję czynników zapalnych, natomiast kwasy omega-6 pobudzają ją. Niezmiernie istotna jest więc równowaga pomiędzy nimi - zbyt duża ilość kwasów omega-6 w diecie prowadzi do wystąpienia przewlekłego stanu zapalnego, który może przekształcić się w... zobacz

    • Kto ponosi odpowiedzialność za nasze zdrowie?

      Skąd biorą się choroby, jak z nimi walczyć, co je determinuje i kto za to wszystko odpowiada? Często do głowy przychodzą nam takie pytania, gdy zaczynamy chorować. Szukamy przyczyn choroby i odpowiedzialność chętnie zrzucamy na innych. Tymczasem, jak się okazuje sami sobie jesteśmy winni i jak podkreślają specjaliści zaniedbujemy swoje zdrowie, a później jesteśmy zaskoczeni, że chorujemy. zobacz

    zobacz wszystkie

  • Wiadomości

    • Co kryje w sobie sok jabłkowy?

      Sok jabłkowy jest jednym z najczęściej wybieranych rodzajów soku w Polsce. W 2015 roku aż 23% konsumentów wybrało ten smak jako ich zdaniem najlepszy. Oprócz walorów smakowych, za który jest ceniony, sok jabłkowy jest też źródłem składników mineralnych i antyoksydantów. Warto poznać dokładniej wybrane właściwości tego soku i pić go na zdrowie! zobacz

    • 5 Sposobów na dobrą energię każdego dnia

      Coraz cieplejsze dni, coraz więcej słońca i przyroda budząca się do życia – oto pewne oznaki wiosny. Wydawać by się mogło, że to idealne warunki do tego, by mieć dobry nastrój i więcej chęci do działania. Tymczasem zdarza się, że w okresie przedwiośnia i na samym jej początku czujemy lekki spadek energii. Na szczęście istnieją sposoby, aby z przesileniem wiosennym sobie poradzić. Nie wymagają dużo czasu i nie są skomplikowane. Wystarczy, że... zobacz

    • Czy wiesz jak przechowywać pożywienie, aby minimalizować straty witaminy C?

      Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, ale nie jest przez niego wytwarzana. Dlatego musi być codziennie dostarczana wraz z pożywieniem. Ale co istotne – jest najbardziej nietrwałą z witamin i szybko się utlenia (zmniejsza się jej ilość), jeśli żywność, która ją zawiera jest niewłaściwie przechowywana. zobacz

    zobacz wszystkie