Kalendarium, 24-04-2017

Wyniki wyszukiwania

Wyniki wyszukiwania dla "trening" , wszędzie

  • Poradnik zdrowia

    • Uwaga: Kontuzje!

      Gdy za oknem robi się cieplej, a wiosenna aura zachęca budzący się po zimowej hibernacji organizm do odrobiny ruchu i powrotu do utraconej formy, coraz więcej osób myśli o aktywnych treningach na świeżym powietrzu. zobacz

    • Przyszła wiosna… a Tobie brakuje sił?

      Wiosna to czas odnowy i przypływu energii do działania! Znajomi wyruszają na spacery do lasu, sąsiedzi zaczęli wiosenne porządki, koleżanki z pracy już umawiają się na wspólne bieganie. A Ty? Nawet nie zabrałaś się za noworoczne postanowienia… Jak z pomocą 100% soków i musów owocowo-warzywnych obudzić się z zimowego snu i w końcu wziąć się do działania? – radzi dietetyk Zuzanna Antecka. zobacz

    • Piękne nogi i pośladki

      Smukłe nogi i okrągłe pośladki to nie dar natury, a wynik codziennego treningu. Zapraszamy do ćwiczeń! Każde z nich wykonuj spokojnie, napinając mięśnie. Ćwiczenia powtarzaj przynajmniej w trzech seriach. zobacz

    zobacz wszystkie

  • Wiadomości

    • 5 Sposobów na dobrą energię każdego dnia

      Coraz cieplejsze dni, coraz więcej słońca i przyroda budząca się do życia – oto pewne oznaki wiosny. Wydawać by się mogło, że to idealne warunki do tego, by mieć dobry nastrój i więcej chęci do działania. Tymczasem zdarza się, że w okresie przedwiośnia i na samym jej początku czujemy lekki spadek energii. Na szczęście istnieją sposoby, aby z przesileniem wiosennym sobie poradzić. Nie wymagają dużo czasu i nie są skomplikowane. Wystarczy, że... zobacz

    • Aktywność fizyczna

      Czas obudzić się z zimowego snu i z energią przywitać wiosnę. Brak słońca, niedobór witamin w diecie oraz ograniczona aktywność fizyczna powodują, że brakuje nam energii i motywacji po zimie.  Popraw samopoczucie, dodaj sobie energii i wpłyń pozytywnie na zdrowie! zobacz

    • Aktywność fizyczna pomaga walczyć ze stresem

      Aktywność fizyczna pomaga walczyć ze stresem. Przede wszystkim zmniejsza wahania stężenia adrenaliny. Jej poziom szybko rośnie, kiedy sytuacja wokół staje się napięta. zobacz

    zobacz wszystkie