Kalendarium, 01-03-2017

Wyniki wyszukiwania

Wyniki wyszukiwania dla "trening" , wszędzie

  • Poradnik zdrowia

    • Dieta dla aktywnych

      Wysiłek fizyczny, zwłaszcza regularny, długotrwały i intensywny jest niezwykle ważny dla organizmu człowieka. Wpływa na jego metabolizm oraz pracę poszczególnych układów: oddechowego czy krwionośnego. Dlatego też stawia pewne wymagania wobec stosowanej diety. Dieta idealnie współgrająca z organizmem osoby aktywnej fizycznie powinna dostarczać odpowiednią ilość energii i składników odżywczych, sprzyjać regeneracji tkanki mięśniowej po... zobacz

    • Dlaczego warto ćwiczyć zimą na świeżym powietrzu?

      Zima to czas, który w powszechnej opinii nie sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Krótki dzień, śnieg i niskie temperatury nie zachęcają do wychodzenia z domu, przez co część osób w ogóle rezygnuje z aktywności fizycznej, a pozostali wybierają ćwiczenia w pomieszczeniach. Tymczasem ruch zimą na świeżym powietrzu przynosi wiele korzyści i naprawdę warto z niego korzystać. Co nam daje? zobacz

    • Najpierw trening, potem zjazd

      Rozpoczął się już sezon narciarski. Odkurzamy narty, zamawiamy miejsca w pensjonatach i... zapominamy o najważniejszym. Przygotowaniu kondycyjnym. zobacz

    zobacz wszystkie

  • Wiadomości

    • Aby nie przytyć - codziennie godzina ćwiczeń

      Kobiety, które chcą stracić na wadze i utrzymać linię, powinny nie tylko ograniczyć kalorie, lecz także poświęcić na ćwiczenia fizyczne przynajmniej 275 minut w tygodniu, czyli około 55 minut dziennie przez pięć dni w tygodniu. zobacz

    • Aktywny senior

      Postawienie na wysiłek fizyczny w 50. roku życia może obniżyć ryzyko zawału serca w późniejszym wieku - mowią badania naukowców z British Heart Foundation. zobacz

    • Sposoby na poprawę humoru

      Kiedy aura za oknem nie nastaraja optymistycznie warto sięgnąć po sprawdzone i naturalne sposoby na poprawę samopoczucia. zobacz

    zobacz wszystkie