Kalendarium, 23-03-2017

Wyniki wyszukiwania

Wyniki wyszukiwania dla "sen" , wszędzie

  • Poradnik zdrowia

    • 19 błędów, przez które nie chudniesz

      Pamiętasz jeszcze swoje noworoczne postanowienia? Minęło dopiero kilka miesięcy, a ty już zapomniałaś o tym, że w tym roku miałaś być naprawdę fit i wreszcie pozbyć się nadmiaru kilogramów. A może winny temu wcale nie jest słomiany zapał – być może masz na sumieniu któreś z najczęściej popełnianych podczas odchudzania błędów, na przykład… zobacz

    • Twój parasol na wiosnę – 5 sposobów na wiosenne przesilenie

      Brak słońca, dieta uboga w cenne dla organizmu minerały, brak witamin – to wszystko powoduje, że organizmowi ciężko dostosować się do zmian, które niesie za sobą kolejna pora roku, dlatego nie dla wszystkich nadejście wiosny oznacza zastrzyk energii i chęć do działania. Niektórzy odczuwają w tym okresie osłabienie, brak koncentracji i senność. To może być wiosenne przesilenie. Podpowiadamy, jak skutecznie sobie z nim radzić i cieszyć się... zobacz

    • Sześć skutecznych sposobów na chrapanie

      Chroniczne zmęczenie, rozdrażnienie, kłótliwość, mniejsza wydajność w pracy i trudności z koncentracją – temu wszystkiemu winne może być chrapanie, które, jak szacują naukowcy, dotyczy już aż 45% z nas. Choć jest wdzięcznym tematem żartów, to w rzeczywistości stanowi poważny problem, bo w parze z nim występuje często bezdech senny, który zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca i układu krążenia, cukrzycy, a nawet udaru... zobacz

    zobacz wszystkie

  • Wiadomości

    • Chrapanie – zagrożenie dla zdrowia i związku?

      Wreszcie rozpoczął się twój wymarzony zimowy urlop. Po pierwszym dniu pełnym śnieżnych atrakcji szybko zasypiasz. Po chwili budzi cię jednak dźwięk przypominający rozpędzony motocykl, a przecież celowo wybrałaś hotel oddalony od głównych dróg. Co to więc za hałas? Może to… chrapanie twojego partnera? Jeśli nie chcesz, by tak wyglądał wasz wypoczynek, dowiedz się, jak uratować nie tylko wyjazd, ale i związek przed negatywnymi skutkami... zobacz

    • Zapobiec zmarszczkom

      Gdy chcemy zapobiec zmarszczkom, powinniśmy się skupić na regularnym nawilźaniu skóry i ochronie przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi (m.in. promieniowanie UV, zanieczyszczone powietrze, mróz). Przydatne będą regenerująco-odżywcze kremy zawierające witaminy A i K zobacz

    • Rozsądna drzemka

      Popołudniowa drzemka trwająca 15-30 minut pozwala mózgowi odzyskać nieco sił i uporządkować się. zobacz

    zobacz wszystkie