Kalendarium, 24-04-2017

Wyniki wyszukiwania

Wyniki wyszukiwania dla "relaks" , wszędzie

  • Blogi

    • Yoga na trudne czasy

      Od kilku dni jestem na zachodzie Indii w Kare - ośrodku ajurwedycznym (ayurvedic medicin) powiązanym ze słynnym Centrum Yogi Iyngara. Piszę o internecie, bo adres ośrodka tam znaleźliśmy. Przez jakis czas trawała korespondencja z lekarz prowadzącą ośrodek, która była prowadzona  w niezłym angielskim -  pani dr. Roli udzieliła odpowiedzi na  niemal wszystkie zadane pytania, rozwiała wątpliwości. Prawie wszystkie, bo po przyjeździe okazało się,... zobacz

    • Zatrzymać lato na dłużej...II

      Poprzednie ćwiczenia z jogi pozwalały na zwalczenie napięcia nerwowego. Dzięki nim można przezwyciężyć bezsenność oraz uspokoić swoje narządy wewnętrzne. zobacz

    • Zwiastun deszczu

      NATUROTERAPIA. Trudno o drugiego ptaka, którego można by usłyszeć równie często we wszystkich naszych lasach, parkach i ogrodach. Zięba, bo o niej mowa, jest żwawym, ruchliwym, lecz gwałtownym i kłótliwym ptakiem. zobacz

    zobacz wszystkie

  • Poradnik zdrowia

    • 10 sposobów na endorfiny

      Wiesz, co łączy gimnastykę, śledzie i tryptofan? Wszystkie są odpowiedzialne za dobry nastrój. Naucz się to wykorzystywać: jeśli poznasz podstawowe mechanizmy chemii mózgu, nauczysz się sterować swoim samopoczuciem i na zawołanie produkować hormony szczęścia: endorfiny i serotoninę. Zacznij od rana! zobacz

    • Z maluszkiem nad morzem i w górach – o czym pamiętać?

      W końcu wyczekany urlop – w góry czy nad morze? Niestety, pytania, z którymi mierzą się rodzice, planujący pierwszy wypoczynek z maluszkiem, są o wiele trudniejsze. Co zrobić, by z wakacyjnego wyjazdu dziecko wróciło zdrowe, a my – naprawdę zrelaksowani? Radzi dr Miłosz Przybyszowski, pediatra Grupy LUX MED. zobacz

    • Pokrzepiający sen

      Zdrowy, głęboki i pokrzepiający sen to podstawa dobrego samopoczucia i wysokiego poziomu energii każdego dnia. zobacz

    zobacz wszystkie

  • Wiadomości

    • Relaks i ruch na świeżym powietrzu

      Czas obudzić się z zimowego snu i z energią przywitać wiosnę. Brak słońca, niedobór witamin w diecie oraz ograniczona aktywność fizyczna powodują, że brakuje nam energii i motywacji po zimie.  Popraw samopoczucie, dodaj sobie energii i wpłyń pozytywnie na zdrowie! zobacz

    • Aktywność fizyczna pomaga walczyć ze stresem

      Aktywność fizyczna pomaga walczyć ze stresem. Przede wszystkim zmniejsza wahania stężenia adrenaliny. Jej poziom szybko rośnie, kiedy sytuacja wokół staje się napięta. zobacz

    • Otul miłością

      31 stycznia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przytulania. Według Virginii Satir, amerykańskiej psychoterapeutki już osiem uścisków dziennie pomoże nam zachować zdrowie . Okazuje się również, że przytulanie odgrywa istotną rolę w rozwoju dziecka. Badania pokazują, że nietulone dzieci gorzej przybierają na wadze, a dodatkowo są mniej odporne niż ich tuleni rówieśnicy . Dlaczego jeszcze warto jest przytulać nasze pociechy? zobacz

    zobacz wszystkie