Kalendarium, 22-11-2017

Wyniki wyszukiwania

Wyniki wyszukiwania dla "owoce" , wszędzie

  • Blogi

    • Dieta na światowy dzień walki z rakiem.

      Wyniki są zatrważające! Szacuje się, że w krajach uprzemysłowionych blisko ¼ zgonów spowodowana jest chorobami nowotworowymi, a liczba chorych rośnie w zastraszającym tempie. 4 lutego przypada Światowy Dzień Walki z Rakiem ustanowiono w 2000 roku na Światowym Szczycie do Walki z Rakiem w Paryżu. Ryzyko zachorowania na raka można w znacznym stopniu obnizyć zmieniając swoje nawyki żywieniowe. zobacz

    zobacz wszystkie

  • Poradnik zdrowia

    • Rozszerzanie diety – po pierwsze warzywa, po drugie owoce. Jak bezpiecznie wprowadzać nowe produkty do menu dziecka?

      Warzywa i owoce są dla niemowlęcia cennym źródłem witamin, niezbędnych dla jego prawidłowego rozwoju. Wprowadzenie tych darów natury do jadłospisu dziecka dla wielu rodziców może być prawdziwym wyzwaniem. Wskazują na to dane uzyskane w badaniu Instytutu Matki i Dziecka – aż 2/3 rodziców w Polsce rozszerza dietę zbyt wcześnie, a zaledwie co drugi wprowadza warzywa i owoce w początkowym okresie rozszerzania diety. Warto pamiętać, że... zobacz

    • Sport to zdrowie! Ale czy wiemy, jak się odżywiać będąc aktywnym?

      W wakacje często jesteśmy aktywni i uprawiamy sport na świeżym powietrzu. Po urlopie warto kontynuować aktywny tryb życia, ponieważ ruch i wysiłek fizyczny wpływają korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a także relaksują umysł. Dzięki temu efektywniej można sprostać zadaniom w pracy czy szkole. Ważne jednak, by uprawianiu sportu towarzyszyła prawidłowa dieta, która dostarczy odpowiedniej ilości energii. Należy także zwrócić uwagę na... zobacz

    • Co jeść przed i po treningu?

      Zbilansowana dieta i odpowiednia dawka aktywności fizycznej to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym należy dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią dawkę energii. O tym, co wybrać, żeby uniknąć uczucia ciężkości i zmęczenia po posiłku mówi dr Agnieszka Kozioł-Kozakowska, Kierownik Pracowni Dietetyki Pediatrycznej Instytutu Pediatrii, UJ CM w Krakowie i ekspertka kampanii „Soki i musy – witaminy w... zobacz

    zobacz wszystkie

  • Wiadomości

    • Czy wiesz ile to porcja warzyw lub owoców?

      Specjaliści ds. żywienia z całego świata zalecają, by każdego dnia w naszym jadłospisie pojawiło się minimum 400 g owoców i warzyw, w 5 porcjach. Niestety, Polska podobnie jak wiele innych krajów świata, wciąż boryka się z problemem niskiego spożycia tych produktów. zobacz

    • Optymistyczna dieta

      Badania Harvard School of Public Health opierały się na zbadaniu we krwi tysiąca Amerykanów w wieku od 25 do 74 lat poziomu dziewięciu różnych antyoksydantów, w tym karotenoidów, oraz, za pomocą specjalnej ankiety, tego, jaki jest poziom ich optymizmu. zobacz

    • O czym nie można zapomnieć planując jesienną dietę?

      Zmiana pory roku oznacza także zmiany na naszych talerzach. Jesienią chętniej sięgamy po potrawy rozgrzewające, za to mniej jemy świeżych warzyw i owoców, których dostępność się zmniejsza. Jednak musimy pamiętać, że organizm każdego dnia potrzebuje odpowiedniej dawki pochodzących z nich witamin i składników mineralnych. To one chronią nasze zdrowie, zarówno teraz, w okresie obniżonej odporności, jak też w dłuższej perspektywie –... zobacz

    zobacz wszystkie