Kalendarium, 01-05-2017

Wyniki wyszukiwania

Wyniki wyszukiwania dla "mięśnie" , wszędzie

  • Blogi

    • Zatrzymać lato na dłużej....

      Poznanie kogoś, kto wydaje Ci się bratnią duszą motywuje do zmian w zachowaniu, czy stylu życia. zobacz

    • Etap V - Pilates

      Koleżanka w pracy, która widziała moje trudne zmagania z nadwagą przyniosła mi pewnego dnia różową teczkę. Trochę się zdziwiłam, ale uznała, że po przeczytaniu tego będę wiedziała dalej jak w różnorodny sposób udoskonalać swoje ćwiczenia. Przyznała się, że ona również miała taki sam problem. Powiem szczerze, po niej w ogóle nic nie widać, szczupła, zgrabna. zobacz

    • Etap IV kark i plecy.

      Zaczynam po woli wątpić w to wszystko. Bolą mnie mięśnie. Nie mam ochoty na jedzenie. Leniwie podnoszę się z łóżka. Wiem, że dziś może to być ostatni dzień moich ćwiczeń. Wymyślania ich. Mam problemy w pracy, dom jest jak pustka. Przygnębiam się. Nerwowo sięgam po szklankę wody. Uff, ciężko mi. Może śniadanko? zobacz

    zobacz wszystkie

  • Poradnik zdrowia

    • Uwaga: Kontuzje!

      Gdy za oknem robi się cieplej, a wiosenna aura zachęca budzący się po zimowej hibernacji organizm do odrobiny ruchu i powrotu do utraconej formy, coraz więcej osób myśli o aktywnych treningach na świeżym powietrzu. zobacz

    • Piękne nogi i pośladki

      Smukłe nogi i okrągłe pośladki to nie dar natury, a wynik codziennego treningu. Zapraszamy do ćwiczeń! Każde z nich wykonuj spokojnie, napinając mięśnie. Ćwiczenia powtarzaj przynajmniej w trzech seriach. zobacz

    • Higiena intymna po porodzie

      Miejsca intymne w czasie porodu przechodzą prawdziwe chwile próby. Właściwie zawsze dochodzi w nich do urazów, o które trzeba odpowiednio zadbać w okresie połogu. Podpowiadamy, jak powinna wyglądać higiena intymna po porodzie, aby wszystko zagoiło się jak najszybciej. zobacz

    zobacz wszystkie

  • Wiadomości

    • Z biegiem czasu jest z nami coraz lepiej

      Silnie uzależnia. Według naukowców podobnie do substancji psychoaktywnych. Bez obaw, bieganie to wciąż jeden z najzdrowszych nałogów na świecie. Dodatkowo, jak wynika z najnowszego badania dla 97% respondentów bieganie sprawia, że ich dzień jest po prostu lepszy. Ponad połowa zaś przyznaje, że w czasie takiego treningu rodzą się najlepsze pomysły, a blisko 60% osób z dumą dzieli się swoimi wynikami w social media. zobacz

    • Chodzić każdy może - trochę lepiej lub trochę gorzej

      Gdzie jest mięsień sukcesu? Dlaczego Amerykanie nie ćwiczą? Ile robimy kroków dziennie? I wreszcie czy spacer jest dobry na wszystko? Poszukaliśmy odpowiedzi na te i inne pytania. Chodzi przecież o nasze zdrowe. zobacz

    • Oj, boli! Mamy tyły w zdrowiu

      Kochanie, boli mnie głowa… Na pewno? Według najnowszych danych GUS to bóle dolnej partii pleców i szyi są najczęściej wskazywane przez kobiety. Cierpi na nie odpowiednio ponad 28% i 21% pań. Słynne bóle głowy są dopiero na szóstym miejscu w zestawieniu najczęściej występujących dolegliwości zdrowotnych. Problem z plecami potwierdza też aktualny raport EHIS. Czy jest się czym martwić? Eksperci alarmują. zobacz

    zobacz wszystkie