Kalendarium, 20-09-2017

Wyniki wyszukiwania

Wyniki wyszukiwania dla "aktywność fizyczna" , wszędzie

  • Blogi

    • Na całych jeziorach….

      Niedawno moja rodzina wróciła z urlopu. Część czasu dane mi było spędzić z nimi na suwalszczyźnie, a część było mi dane spędzić samej w domu. Rodzina się wyurlopowała, ja odpoczęłam i wszyscy jesteśmy szczęśliwi. zobacz

    • ABC internetu.... Aerobiczna "szóstka" Weidera.

      Czasem warto zajrzeć na fora internetowe, mogłoby się wydawać, że nie ma tam nic ciekawego. Ale ludzie potrafią się dzielić swoimi doświadczeniami. Surfowanie zaprowadziło mnie aż do „szóstki” Weidera. Ciekawe ćwiczenia na brzuszek urozmaicą na pewno moje codzienne zmagania. zobacz

    • Etap VI Fitball

      Dostałam kolorową piłkę, dmuchaną. Po raz kolejny zrobiono sobie ze mnie żarty. Dziewczyny w pracy nieźle nabijają się ze mnie. Co ja poradzę na to, że mam ochotę walczyć ze samą sobą. Fitball, kolejne ćwiczenia. Zabieram się do studiowania instrukcji. zobacz

    zobacz wszystkie

  • Poradnik zdrowia

    • Twoje dziecko trenuje? Sprawdź, czy ruch to zawsze zdrowie

      Aktywność fizyczna jest ważna zarówno w życiu dorosłych, jak i dzieci – wzmacnia mięśnie, pomaga w utrzymywaniu prawidłowej postawy ciała, a nawet podnosi odporność. Do tego dla najmłodszych uprawianie sportu, który lubią, to po prostu świetna zabawa. Tylko czy w przypadku maluchów rzeczywiście ćwiczenia mają same plusy? zobacz

    • Sport to zdrowie! Ale czy wiemy, jak się odżywiać będąc aktywnym?

      W wakacje często jesteśmy aktywni i uprawiamy sport na świeżym powietrzu. Po urlopie warto kontynuować aktywny tryb życia, ponieważ ruch i wysiłek fizyczny wpływają korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a także relaksują umysł. Dzięki temu efektywniej można sprostać zadaniom w pracy czy szkole. Ważne jednak, by uprawianiu sportu towarzyszyła prawidłowa dieta, która dostarczy odpowiedniej ilości energii. Należy także zwrócić uwagę na... zobacz

    • Sport w życiu dziecka – postaw na różnorodność!

      Kiedy zabrzmi już pierwszy dzwonek i opadną emocje związane z kompletowaniem szkolnej wyprawki, rodzice staną przed kolejnym dylematem – wybór zajęć pozalekcyjnych. Jakiego typu aktywności dla dziecka wybrać, aby ułatwić mu start w przyszłość? Sport – podpowiadają lekarze! zobacz

    zobacz wszystkie

  • Wiadomości

    • Po raz piąty przegonili zawał w Krynicy

      Ponad 200 pacjentów kardiologicznych 9.09.17 r. wzięło udział w V Ogólnopolskim Marszu Nordic Walking Pacjentów Przegoń Zawał, który organizowany jest przez krakowską fundację Cardiovascular Center Foundation w ramach Festiwalu Biegowego w Krynicy. Marsz od lat wspierają znani sportowcy, m.in. Justyna Kowalczyk czy Marcin Urbaś oraz profesorowie kardiologii i kardiochirurgii. W tym roku gościem specjalnym marszu była znana aktorka, Ewa Kuklińska. zobacz

    • Sport w mieście – o czym pamiętać latem?

      Ciepłe dni zdecydowanie bardziej mobilizują do zażywania ruchu. Co ciekawe, zależność między podejmowaniem aktywności fizycznej a miejscem zamieszkania jest widoczna w badaniach. Sport częściej uprawiają mieszkańcy miast niż wsi (72% wobec 56%) . Jednak sport w miejskim wydaniu, choć bardziej popularny, okazuje się też bardziej ryzykowny. Dlaczego? Przede wszystkim przez zanieczyszczenia powietrza. Jak ich uniknąć nie rezygnując jednocześnie ze sportowych endorfin? zobacz

    • Warunkowanie się

      Przyjemność i ćwiczenie muszą być ze sobą nierozerwalnie związane. Aktywność fizyczna powinna być czymś w rodzaju codziennej randki, na którą czekasz z radością. Sugeruję, by ćwicząc na rowerze fixe, eliptycznym czy też na bieżni, oglądać telewizję lub na tablecie seriale, których odcinki trwają czterdzieści lub czterdzieści pięć minut – idealny czas na aktywność. zobacz

    zobacz wszystkie