Kalendarium, 20-01-2018

Wyniki wyszukiwania

Wyniki wyszukiwania dla "aktywność fizyczna" , wszędzie

  • Blogi

    • Na całych jeziorach….

      Niedawno moja rodzina wróciła z urlopu. Część czasu dane mi było spędzić z nimi na suwalszczyźnie, a część było mi dane spędzić samej w domu. Rodzina się wyurlopowała, ja odpoczęłam i wszyscy jesteśmy szczęśliwi. zobacz

    • ABC internetu.... Aerobiczna "szóstka" Weidera.

      Czasem warto zajrzeć na fora internetowe, mogłoby się wydawać, że nie ma tam nic ciekawego. Ale ludzie potrafią się dzielić swoimi doświadczeniami. Surfowanie zaprowadziło mnie aż do „szóstki” Weidera. Ciekawe ćwiczenia na brzuszek urozmaicą na pewno moje codzienne zmagania. zobacz

    • Etap VI Fitball

      Dostałam kolorową piłkę, dmuchaną. Po raz kolejny zrobiono sobie ze mnie żarty. Dziewczyny w pracy nieźle nabijają się ze mnie. Co ja poradzę na to, że mam ochotę walczyć ze samą sobą. Fitball, kolejne ćwiczenia. Zabieram się do studiowania instrukcji. zobacz

    zobacz wszystkie

  • Poradnik zdrowia

    • Czynniki ryzyka chorób układu krążenia i układu oddechowego

      Palenie tytoniu, niska aktywność fizyczna, nadmierny stres czy złe odżywianie – to prosta droga do wielu chorób układu krążenia oraz układu oddechowego. zobacz

    • Bieganie. Mity i przesądy. Czy ludzie potrzebują konkretnych powodów, by biegać?

      To pytanie dotyczy tak naprawdę motywacji. Każdy biegacz jej potrzebuje — nieważne, czy takim czynnikiem popychającym do działania będzie po prostu pragnienie osiągnięcia przyzwoitej kondycji fizycznej, chęć spędzenia czasu z przyjaciółmi postrzegającymi aktywność fizyczną w kategoriach towarzyskich czy marzenie o zdobywaniu najwyższych laurów. Każdy powinien mieć jakiś cel, nawet jeżeli w przypadku poszczególnych osób takie... zobacz

    • Cukrzyca epidemią XXI wieku!

      W listopadzie w wielu miastach na całym świecie rozbłyśnie błękitne światło – symbol chorych na cukrzycę. Podświetlone Empire State Building, wieża Eiffla czy choćby opera w Sydney pokazują, że cukrzyca dotyczy każdego zakątka naszej planety. Zachorowalność na cukrzycę stale rośnie, a ONZ określa ją jako pierwszą niezakaźną epidemię na świecie. Można zachorować na nią na każdym etapie życia, niestety dolegliwości związane z wysokim poziomem cukru... zobacz

    zobacz wszystkie

  • Wiadomości

    • 7 sposobów na aktywne ferie

      Już niedługo dzieci rozpoczną 2 tygodnie ferii. Do tego, by w tym czasie postawić na ich aktywny wypoczynek, zachęca również znany polski piłkarz – Kamil Grosicki. Sportowiec podkreśla, że ruch to nie tylko element konieczny do utrzymania dobrej formy fizycznej ale też szkoła wielu przydatnych umiejętności społecznych, a przede wszystkim doskonała forma relaksu – czyli tego, co w czasie ferii najważniejsze. Przedstawiamy kilka propozycji aktywności... zobacz

    • Przygotowanie stawów do jazdy na nartach

      Zanim wyjedziemy na narty, należy oprócz sprzętu, przygotować przede wszystkim nasze stawy. W tym celu stosujmy dietę bogatą w białko, kolagen oraz witaminę D i C. Można wspomóc się suplementami z alg, które zawierają dobrze przyswajalne minerały. Poza tym należy regularnie ćwiczyć, aby zadbać o ruchomość stawów, jak i ogólną kondycję organizmu. zobacz

    • Jak aktywnie spędzić święta i Nowy Rok?

      Święta nieodmiennie kojarzą się z choinką, prezentami i oczywiście pysznymi potrawami, na które czekamy przez cały rok. Dlatego, kiedy zabłyśnie pierwsza gwiazdka zwykle z niecierpliwością zasiadamy do stołu, by kosztować kolejnych przysmaków. Niestety – rzadko od niego wstajemy przez następnych kilka dni. A gdyby zamiast kolejnych godzin przy makowcu i pierogach spędzić czas aktywnie? zobacz

    zobacz wszystkie