Kalendarium, 23-04-2017

Wyniki wyszukiwania

Wyniki wyszukiwania dla "aktywność fizyczna" , wszędzie

  • Blogi

    • Po 50

      Po przekroczeniu pięćdziesiątki nasze ciało się zmienia. Następuje redukcja masy mięśniowej, zwiększa się natomiast procentowy udział tkanki tłuszczowej. Jest to skutek zmian hormonalnych jakie z wiekiem następują w organizmie. Dzienne zapotrzebowanie na energie zmniejsza się, gdyż znacznemu zmniejszeniu ulega także przemiana materii. zobacz

    • Endorfinki

      Są tysiące przyczyn, dla których ludzie postanawiają biegać. Po prostu chęć ruchu; odchudzanie; bo to sport stosunkowo tani; bo wolę grać w piłkę, ale zapracowani znajomi nie mają czasu na wspólne sparingi. Ja sam zacząłem ze zwykłej potrzeby ruchu i dlatego że tuż koło mojego bloku rośnie bardzo sympatyczny lasek, który aż sam zaprasza, żeby po nim trochę pohasać. zobacz

    zobacz wszystkie

  • Poradnik zdrowia

    • Uwaga: Kontuzje!

      Gdy za oknem robi się cieplej, a wiosenna aura zachęca budzący się po zimowej hibernacji organizm do odrobiny ruchu i powrotu do utraconej formy, coraz więcej osób myśli o aktywnych treningach na świeżym powietrzu. zobacz

    • Przyszła wiosna… a Tobie brakuje sił?

      Wiosna to czas odnowy i przypływu energii do działania! Znajomi wyruszają na spacery do lasu, sąsiedzi zaczęli wiosenne porządki, koleżanki z pracy już umawiają się na wspólne bieganie. A Ty? Nawet nie zabrałaś się za noworoczne postanowienia… Jak z pomocą 100% soków i musów owocowo-warzywnych obudzić się z zimowego snu i w końcu wziąć się do działania? – radzi dietetyk Zuzanna Antecka. zobacz

    • Bieganie. Mity i przesądy. Czy bieganie zmniejsza masę ciała?

      Wiele osób sądzi, że gdy tylko zaczną biegać, waga w ich łazience będzie pokazywać coraz to niższe wyniki. zobacz

    zobacz wszystkie

  • Wiadomości

    • 5 Sposobów na dobrą energię każdego dnia

      Coraz cieplejsze dni, coraz więcej słońca i przyroda budząca się do życia – oto pewne oznaki wiosny. Wydawać by się mogło, że to idealne warunki do tego, by mieć dobry nastrój i więcej chęci do działania. Tymczasem zdarza się, że w okresie przedwiośnia i na samym jej początku czujemy lekki spadek energii. Na szczęście istnieją sposoby, aby z przesileniem wiosennym sobie poradzić. Nie wymagają dużo czasu i nie są skomplikowane. Wystarczy, że... zobacz

    • 21-23 kwietnia przyjdź na Go Active Show i trenuj z gwiazdami!

      21-23 kwietnia w Ptak Warsaw Expo, w Nadarzynie koło Warszawy, wielkie wydarzenie dla wszystkich miłośników sportu. Pod jednym dachem spotkają się prawdziwe gwiazdy różnych dyscyplin sportu – Ewa Chodakowska, Mamed Khalidov, Kevin Levrone, Anita Włodarczyk, Kasia Dziurska, Piotr Głuchowski, Artur Partyka, Robert Korzeniowski, Deynn&Majewski i wielu innych. Odbędą się zawody, warsztaty i treningi dla profesjonalistów i amatorów, a także... zobacz

    • Relaks i ruch na świeżym powietrzu

      Czas obudzić się z zimowego snu i z energią przywitać wiosnę. Brak słońca, niedobór witamin w diecie oraz ograniczona aktywność fizyczna powodują, że brakuje nam energii i motywacji po zimie.  Popraw samopoczucie, dodaj sobie energii i wpłyń pozytywnie na zdrowie! zobacz

    zobacz wszystkie