Zdrowy jak ryba

23-12-2007 08:22

Od średniowiecza kuchnia polska słynie z potraw mięsnych. Ryby nigdy nie cieszyły się u nas dużą popularnością. Nawet dziś, gdy zwyczaje żywieniowe Polaków powoli ulegają przemianie, jemy statystycznie 3 razy mniej ryb niż inni Europejczycy. A przecież dla naszego zdrowia obecność ryb w diecie jest niezbędna!

Domowy chleb od święta i na co dzień

21-12-2007 03:47

Chleb – z żyta, pszenicy, fasoli, ziemniaków, czy grochu jest najpowszechniejszym pożywieniem człowieka na całym świecie. Wartość odżywczą ziarna zbożowego ludzie odkryli bardzo wcześnie, a pierwsze chleby zaczęto wypiekać już 12 000 lat temu.

Zdrowe przepisy

13-12-2007 01:00

Dietetycy przestrzegają - Polacy jedzą zbyt dużo mięsa, a na naszych stołach zbyt rzadko goszczą zdrowe i bogate w tłuszcze Omega 3 ryby. Nowy rok to najlepszy czas na zmiany. Proponujemy parę przepisów na smaczne i zdrowe potrawy z łososia norweskiego. Prosto na wigilijny stół i nie tylko...

Tabele kaloryczne

10-12-2007 16:28

Sprawdź ile kalorii zawierają poszczególne produkty żywnościowe.

Modne zdrowe tłuszcze omega 3

08-12-2007 09:35

Wiele osób chcąc zachować zdrowie ogranicza w swojej diecie spożycie tłuszczów, które mają opinie składników odżywczych przyczyniających się do powstawania wielu chorób a także nadwagi i otyłości. Po części jest to prawda jednak wśród grupy tłuszczów można znaleźć takie, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie organizmu, chronią przed chorobami serca i układu krążenia a nawet mogą przyczyniać się do redukcji masy ciała.

Fakty i mity na temat produktów spożywczych

26-11-2007 09:53

Czy żywność ekologiczna jest bardziej odżywcza? Skąd się biorą "zachcianki żywieniowe"? Jakie produkty wybierać, aby dostarczyć organizmowi najwięcej witamin...

Smacznie i zdrowo -- czy wiesz co jesz?

20-11-2007 02:45

Zdrowa dieta nie musi być nudna, wręcz przeciwnie! Jest też w niej mniej zakazów niż się wydaje. Zdrowy człowiek nie musi odmawiać sobie niczego, a jedynie zadbać o równowagę dostarczanych organizmowi elementów Sprawdź czy wiesz co jesz...

Kalkulator BMR

16-11-2007 09:47

Oblicz BMR - wskaźnik dziennego zapotrzebowania kalorycznego.

Zrzucamy kilogramy

16-11-2007 08:56

Występowanie nadwagi, otyłości i związanych z nimi chorób osiągnęło już rozmiary epidemii. Jest to cena jaką płacimy za rozwój cywilizacji. Zła dieta i brak aktywności fizycznej to dwa główne determinanty występowania tego zjawiska.

Kalkulator BMI

15-11-2007 19:35

Oblicz swój wskaźnik masy ciała i wagę optymalną.