Postanowiłaś, że z Nowym Rokiem nadszedł czas, by zadbać o własne zdrowie i urodę? Zacznij od odpowiedniej diety. Zmiany powinny jednak zacząć się w głowie, a nie na talerzu. „Każda dorosła osoba, choć raz powinna zjawić się na konsultacji u dietetyka. Taka wizyta może naprawdę wiele zmienić” – zapewnia ekspert od spraw żywienia, Dorota Dębogórska z Centrum WellDerm.
więcejJakie są przyczyny niedoboru witamin i składników mineralnych?
Witaminy to związki organiczne, warunkujące prawidłowy przebieg wielu procesów zachodzących w żywych organizmach. Niedobór witamin może prowadzić do pogorszenia samopoczucia i spadku energii wywołanych przez zaburzenia w prawidłowym metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów.
więcejOd tysięcy lat kilkudniowe głodówki towarzyszyły człowiekowi, jako rytuał dopełniający obrzędy religijne. Ułatwiały one wyciszenie emocji i wzniesienie się na wyższy poziom duchowości.
więcejKolor pokarmu wynika z jego składu chemicznego, a co za tym idzie, ma znaczny wpływ na jego wartości odżywcze. Kierując się tym prostym wskaźnikiem możemy łatwo zadbać o zdrowie, urodę i nieskazitelną sylwetkę.
więcejFlawonoidy - źródło zdrowia i urody
Szacuje się, że aż 80 chorób powstaje na tle wadliwego żywienia. Jak powstrzymać proces starzenia oraz jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem? Zadbajmy o odpowiednia dietę oraz codzienną porcję bioflawonoidów.
więcejPodróże kojarzą się przede wszystkim z relaksem i odpoczynkiem. Niestety oznaczają też zmianę otoczenia, co może negatywnie wpływać na ludzki organizm. Kontakt z chorobotwórczą florą bakteryjną, wirusami czy też egzotycznymi potrawami to niektóre z przyczyn, które wywołują biegunkę.
więcejUkład trawienny na urlopie? Nigdy!
Prawidłowe odżywianie to jeden z najprostszych sposobów na dobre samopoczucie. Nasz układ trawienny nie ma urlopu nawet wtedy, gdy my wypoczywamy na plaży. Dlatego warto zadbać o właściwą dietę i przestrzegać zasad zdrowego żywienia, także w trakcie wakacji.
więcejSuszone śliwki zalewane gorącą wodą, tarty burak, czy sok z kiszonej kapusty – aby pozbyć się zaparcia, niejeden z nas jest w stanie wiele znieść. Nie zawsze jednak takie poświęcenie przynosi upragniony efekt. Jak więc skutecznie walczyć z tą kłopotliwą dolegliwością?
więcejWybór i stosowanie odpowiedniej diety to problem złożony. Pomyślmy tylko o wszystkich produktach żywnościowych, jakie zjedliśmy w ciągu ostatnich kilku dni. Wyobraźmy sobie, jak ich skład i wartość odżywcza mogły wpłynąć na funkcjonowanie naszego organizmu.
więcejDieta Cambridge jest formą bardzo niskoenergetycznej diety prowadzącej do skutecznego obniżenia masy ciała oraz jej długotrwałego utrzymania. Nazywana także czasem dietą ostatniej szansy.
więcej
