Kalendarium, 20-08-2017

Poradnik zdrowia

Lato – czas wypoczynku, ale nie od zdrowej diety!

Ciąża i dziecko

14-08-2017 00:22

Wakacje to czas, w którym trudno oprzeć się pokusom – szczególnie jeśli chodzi o kaloryczne przekąski. Właśnie wtedy najczęściej pozwalamy sobie i swoim dzieciom na wiele ustępstw od prawidłowej diety. Podczas urlopu powinniśmy jednak zwrócić szczególną uwagę na to, co spożywają najmłodsi członkowie rodziny. Jakie zdrowe przekąski zaproponować maluchowi? Jak planować posiłki na urlopie? Na te oraz inne pytania związane z żywieniem najmłodszych odpowiadają edukatorzy żywieniowi programu „Zdrowo jemy, zdrowo rośniemy”.

więcej

Nadmiar sodu w diecie niemowląt i małych dzieci

Ciąża i dziecko

31-07-2017 08:16

Sód uczestniczy w regulacji istotnych dla życia procesów metabolicznych. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak w nadmiarze może być szkodliwy, szczególnie w przypadku niemowląt i małych dzieci. Mimo że najmłodsi nie powinni spożywać nadmiernych ilości sodu, wyniki badań jednoznacznie wskazują na zwiększoną podaż tego pierwiastka w ich diecie.

więcej

Bezpieczny poród – czego oczekuje przyszła mama?

Ciąża i dziecko

19-07-2017 12:22

Nie wiesz jeszcze, gdzie na świat przyjdzie twoje maleństwo? Nie zostawiaj tej decyzji na ostatnią chwilę. Poród to wyjątkowe doświadczenie, a poza osobami, które będą ci podczas niego towarzyszyć, ogromny wpływ na to, jak go zapamiętasz, będzie mieć wybrany szpital. Zapytaliśmy przyszłe mamy, czego przede wszystkim oczekują od miejsca, w którym po raz pierwszy ujrzą swoje dziecko. Co wskazywały najczęściej i czego ty też powinnaś wymagać?

więcej

Owoce w diecie malucha. Moc witamin na zdrowie!

Ciąża i dziecko

07-07-2017 09:51

Soczyste i smaczne, są doskonałym źródłem witamin, błonnika oraz wielu związków organicznych, które wpływają korzystnie na funkcjonowanie organizmu dziecka. Ich zróżnicowane kształty i kolory zachęcają dzieci do dotknięcia, sprawdzenia czy próbowania. Owoce powinny pojawić się w diecie niemowlęcia zaraz po warzywach – które wprowadzamy jako pierwsze, nie wcześniej niż po ukończeniu 17. tygodnia życia i nie później niż w 26. tygodniu. Jak każdego dnia wplatać te kolorowe dary natury do jadłospisu dziecka?

więcej

Pierwsze dni w domu z maleństwem

Ciąża i dziecko

22-06-2017 00:12

Dzień, w którym pełni dumy, młodzi rodzice wkraczają do domu ze swym nowo narodzonym dzieckiem, należy do najważniejszych w życiu. Dzisiaj już o wiele rzadziej rodzice bywają zabobonni i na ogół wszystko jest na ten dzień przygotowane: pieluszki, ubranka, łóżeczko, wanienka, przewijak itp. A poza tym o wiele łatwiej jest dokupić brakujące elementy wyprawki.

więcej

Dlaczego zdrowy brzuszek jest tak ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka?

Ciąża i dziecko

12-06-2017 00:35

Gdy przewód pokarmowy niemowlęcia funkcjonuje prawidłowo, dziecko jest pogodne, a jego rozwój przebiega harmonijnie. Dzieci, które nie borykają się z dolegliwościami trawiennymi, chętnie jedzą, lepiej śpią i nawiązują kontakt z bliskimi.

więcej

Rady, które nie ranią

Ciąża i dziecko

01-06-2017 11:25

Obliczono, że po urodzeniu dziecka młoda mama musi nauczyć się ponad stu nowych czynności.  To prawie tyle, ile trzeba opanować, żeby prowadzić samochód w wyścigu Formuły 1.  Dużo? Nie tak wiele, jeśli wziąć pod uwagę, że poza konkretnymi czynnościami nowych sytuacji, pytań, problemów i stanów emocjonalnych, z którymi styka się mama, jest przynajmniej trzy razy więcej. I to tylko w ciągu pierwszego roku życia dziecka.

więcej

Wskazówki dla kobiet w ciąży, karmiących piersią i dumnych mam maluchów

Ciąża i dziecko

26-05-2017 10:13

Mama – to brzmi dumnie! Niezależnie od tego, na którym etapie bycia mamą jesteś – czy jesteś w ciąży, ile Twoje dzieci mają lat – dzisiaj jest Twój dzień! Poznaj wskazówki, jak możesz dbać o malucha poprzez żywienie w kluczowym okresie 1000 pierwszych dni życia z myślą o zdrowiu Twoim i Twojego dziecka – teraz i w przyszłości.

więcej

Dieta dziecka na 5+!

Ciąża i dziecko

17-05-2017 12:09

Im wcześniej dziecko pozna zdrowe nawyki żywieniowe, tym szybciej uzna je za naturalne w swojej codziennej diecie. Warto zatem od najmłodszych lat dziecka postawić na różnorodność produktów, regularność spożywanych posiłków, a także codzienną aktywnością fizyczną, która powinna towarzyszyć zbilansowanemu menu. Włączenie do dziecięcej diety wszystkich kategorii produktów w odpowiednich ilościach, wspomoże jego prawidłowy rozwój oraz zapewni energię przez cały dzień.

więcej

Rakotwórcze związki w żywności są szczególnie niebezpieczne dla niemowląt i małych dzieci

Ciąża i dziecko

06-05-2017 11:39

Choroby nowotworowe stanowią obecnie jedno z największych zagrożeń współczesnej cywilizacji. Liczba zachorowań na nowotwory złośliwe w Polsce w ciągu ostatnich trzech dekad wzrosła ponad dwukrotnie, osiągając w 2010 roku ponad 140,5 tys. zachorowań, natomiast liczba zgonów w ciągu ostatnich pięciu dekad wzrosła aż 2 lub nawet 4-krotnie . Produkty spożywcze na naszych talerzach, poza dostarczaniem składników odżywczych i witamin niezbędnych do prawidłowego rozwoju, mogą być również źródłem związków charakteryzujących się właściwościami rakotwórczymi. Jest to niezwykle niebezpieczne w kontekście żywienia szczególnie wrażliwych grup konsumentów, jakimi m.in. są niemowlęta oraz małe dzieci.

więcej