Kalendarium, 23-03-2017

Poradnik zdrowia

19 błędów, przez które nie chudniesz

Dieta

21-03-2017 10:48

Pamiętasz jeszcze swoje noworoczne postanowienia? Minęło dopiero kilka miesięcy, a ty już zapomniałaś o tym, że w tym roku miałaś być naprawdę fit i wreszcie pozbyć się nadmiaru kilogramów. A może winny temu wcale nie jest słomiany zapał – być może masz na sumieniu któreś z najczęściej popełnianych podczas odchudzania błędów, na przykład…

więcej

Układ odpornościowy. Niestrudzony strażnik zdrowia

Atlas anatomiczny

19-03-2017 11:28

Organizm stale narażony jest na kontakt z chorobotwórczymi drobnoustrojami. Środowisko roi się od wirusów, bakterii, grzybów, pierwotniaków. Do tego w nas samych wciąż pojawiają się obumarłe lub uszkodzone komórki oraz produkty przemiany materii, które trzeba usunąć. Wszystkim tym, co może nam szkodzić, zajmuje się układ immunologiczny. Nigdy nie odpoczywa. Jeżeli akurat nie walczy i nie pokonuje zagrożeń, to znajduje się w stanie gotowości. Jemu zawdzięczamy zdrowie.

więcej

Naturalne substancje wspierające skórę

Skóra

17-03-2017 11:12

Naturalne składniki, które pielęgmują skórę

więcej

Zalecenia żywieniowe na 1000 pierwszych dni życia dziecka – kompendium wiedzy

Ciąża i dziecko

16-03-2017 11:49

Nadmiar czy niedobór składników odżywczych w tzw. krytycznych okresach rozwoju ludzkiego organizmu (m.in. w życiu płodowym, okresie karmienia piersią, rozszerzania diety dziecka i sposobu żywienia w pierwszych latach życia) mogą negatywnie wpłynąć na jego rozwój i prawidłowe funkcjonowanie. Właśnie dlatego krajowe autorytety w dziedzinie zdrowia i żywienia najmłodszych opracowują i zgodnie z najnowszym stanem wiedzy medycznej aktualizują zalecenia żywieniowe, do których powinni się stosować rodzice niemowląt i małych dzieci. To ich decyzje mają bowiem realny wpływ na kształtowanie nawyków żywieniowych i preferencji smakowych dziecka, a co za tym idzie – na jego przyszłe zdrowie.

więcej

Jaskra – podstawowe informacje

Poradnik pacjenta

14-03-2017 13:25

Jaskrą nazywana jest grupa chorób oka o charakterze chronicznym i postępującym, w których dochodzi do stopniowego niszczenia nerwu wzrokowego. Efektem jest ograniczenie pola widzenia i obniżenie ostrości wzroku. Jaskra jest drugą po zaćmie najczęstszą przyczyną ślepoty w krajach rozwiniętych, jednak zdaniem WHO groźniejszą, ponieważ uszkodzenie nerwu wzrokowego jest nieodwracalne.

więcej

Po pierwsze nie szkodzić – czyli jak dbać o swoje stawy?

Zdrowie

12-03-2017 11:38

Dolegliwości związane ze stawami zwykle kojarzone są z osobami starszymi. Niestety coraz częściej problem ten dotyka osób młodych, a nawet dzieci. Przyczyną są uwarunkowania genetyczne, ale również siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej lub nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń, zła dieta czy otyłość. Jak wynika z najnowszej aktualizacji Światowego Indeksu Bezpieczeństwa Żywnościowego, ponad 25% populacji Polski ma nadwagę, co daje nam 5 miejsce w Europie. A im więcej ważymy, tym większe obciążenie muszą znosić stawy. Prowadzi to do powstania łagodnych kontuzji i zapaleń po poważne schorzenia układu ruchu, czyli choroby reumatyczne. Szacuje się, że cierpi na nie niemal co 4 Polak, czyli blisko 10 mln osób. Jak zatem dbać o ten cenny dla naszego zdrowia mechanizm?

więcej

Teoria rzeki – Jakie są sposoby oczyszczania organizmu?

Zdrowie

10-03-2017 12:19

Jesteśmy jak rzeka. W dzieciństwie czysta i tętniąca życiem (chociaż niestety coraz rzadziej), z biegiem lat coraz wolniejsza, brudniejsza i tylko na wpół żywa. Smutny to fakt, że niejedna rzeka umiera na długo zanim dotrze do morza! Czy tak musi być? Czy jest już za późno? Wierzę, że NIE! Podobnie jak istnieją sposoby oczyszczania rzek i ścieków, tak my możemy zadbać o siebie i dostojnie wpłynąć do morza w zaplanowanym dla nas czasie. (Ciekawostka: niektórzy naukowcy twierdzą, że zaplanowani zostaliśmy na 150 lat życia!).

więcej

Przegląd zdrowia – ważny punkt w kalendarzu

Poradnik pacjenta

09-03-2017 21:25

Podstawą zdrowego stylu życia jest odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i profilaktyka. Badania okresowe powinny znaleźć się w każdym kalendarzu. Pamiętając o nich można uchronić się przed wieloma przykrymi i groźnymi dla zdrowia chorobami. Niestety nadal są one stosunkowo zbyt mało popularne wśród Polaków. Temat profilaktyki przybliży dr n. med. Marzena Gajewska, internista.

więcej

Zasady w związku. Nie upokarzaj swojego partnera

Eros i Psyche

07-03-2017 01:10

Niezwykle to przygnębiające i założę się, że znasz ludzi, którzy postępują w ten sposób. Również i ja znam osoby, które czerpią jakąś dziwną przyjemność z publicznego poniżania swojego partnera, deprecjonowania jego osiągnięć, tłamszenia go. Nierzadko zastanawiamy się, co jeszcze trzyma te osoby przy ich partnerach, skoro mają o nich tak niskie mniemanie?

więcej

Dieta eliminacyjna – co warto wiedzieć?

Dieta

05-03-2017 10:38

Diety eliminacyjne są tematem często poruszanym w mediach. Dzieje się tak za sprawą alergii i nietolerancji pokarmowych, które z roku na rok dotykają coraz większej liczby osób. Europejska Akademia Alergologii i Immunologii Klinicznej szacuje, że na terenie starego kontynentu na alergie pokarmowe choruje ponad 17 milionów osób, z czego 3,5 miliona to Europejczycy poniżej 25 roku życia.

więcej