Kalendarium, 18-11-2017

Asany, Encyklopedia zdrowia

powrót do listy

ASANY

Encyklopedia

Asany - Są to gimnastyczne pozycje jogi wzmacniające, rozciągające i oczyszczające ciało. Asan daje poczucie wewnętrznej równowagi i spokoju. Prawidłowa praktyka prowadzi do wewnętrznej równowagi: osoby nerwowe uspokaja, osoby depresyjne uwitalnia. Poprzez praktykę asany stabilizują, dając zdrowie i lekkość. Wiele nazw asan pochodzi od nazw roślin, owadów, zwierząt, imion legendarnych bohaterów i mędrców. Noszą takie nazwy, aby nauczyć nas szacunku dla najmniejszego nawet stworzonka, oraz do empatii i głębszego zrozumienia egzystencji.

Czytaj też:  Joga dla początkujących
powrót do listy