Zapotrzebowanie na Witaminę D (Kalcyferol) jest jedynie w niewielkim stopniu pokrywane przez syntezę zachodzącą w organizmie. W naszym klimacie ilość witaminy i wytwarzana w skórze może pokryć ok. 20 50% niezbędnej dla organizmu ilości. Głównym jej źródłem są witaminy i prowitaminy dostarczane z pokarmem (ryby, nabiał, żółtka jaj, mięso). Witamina D odpowiada za prawidłowy stan kości. Jej niedobór prowadzi do choroby zwanej krzywicą.
Nadmiar Witaminy D powoduje zaburzenia gospodarki wapniowej, a przy dłużej trwającym przedawkowaniu może prowadzić do kamicy nerkowej, uszkodzenia nerek, objawów związanych z podwyższonym poziomem wapnia we krwi (zmęczenie, senność, zaburzenia pracy serca, psychozy).
Preparaty Witaminy D stosuje się głównie w zapobieganiu i leczeniu krzywicy, wchodzi ona leż w skład preparatów złożonych, zawierających witaminy lub minerały, stosowanych profilaktycznie w celu uzupełniania podaży witamin w diecie.
więcej na ten temat: Witaminy powrót do listy
