Jeśli bardzo przybierasz na wadze, raczej rzadko należy szukać przyczyny w zakłóceniach hormonalnych lub innych schorzeniach. Zazwyczaj wzrost masy ciała jest następstwem zbyt tłustego jedzenia oraz nadużywania alkoholu. Może powinieneś postawić sobie pytania: "Czym zastąpić jedzenie?", "Jak bronić się przed odkładaniem się na ciele tłuszczowego pancerza?", "Czym zapychać żołądek?".
| Dolegliwości i objawy | Możliwe przyczyny | Co należy zrobić |
|---|---|---|
Przyrost wagi ciała po częstym obfitym jedzeniu i/lub | Normalna reakcja organizmu | Jedz przez kilka dni mniej.Staraj się o umiarkowany zestaw potraw, zażywaj więcej ruchu. |
Przyrost wagi ciała u osób, których rodzice mają nadwagę | Niewłaściwe odżywianie i/lub | Rozważ swoje nawyki żywieniowe. |
Przyrost wagi ciała po zaprzestaniu palenia tytoniu | Objaw towarzyszący zaprzestaniu palenia tytoniu | Prawdopodobnie jesz więcej.Obserwuj siebie także między posiłkami. Prawdopodobnie przerzuciłeś się z palenia na łakocie. Spróbuj wprowadzić więcej ruchu w swoje życie. W większości przypadków waga wraca po kilku miesiącach do wyjściowej. |
Przyrost wagi ciała po zmianie okoliczności życiowych (spokojne życie, zmniejszenie aktywności fizycznej itp.) | Zmniejszenie zapotrzebowania kalorycznego | Prawdopodobnie jesz tyle samo, mimo że zużywasz mniej kalorii. |
U kobiet przyrost wagi ciała tydzień przed i podczas miesiączki | Hormonalnie uzależnione wahania | Brak powodu do niepokoju. Organizm gromadzi czasami więcej wody. |
Przyrost wagi ciała i uczucie zniechęcenia i/lub | Nadmierne spożywanie pokarmów jako działanie zastępcze | Zastanów się, czy ostatnio zmieniłeś przyzwyczajenia żywieniowe. |
Przyrost wagi ciała i/lub | Działanie uboczne leków przeciwreumatycznych, zawierających kortyzon i jego pochodne (po dłuższym ich stosowaniu) leków uspokajających i przeciwalergicznych zawierających prometazynę leków przeciwmigrenowych zawierających metysergid, pizotifen leków przeciwalergicznych zawierających astemizol leków zawierających danazol, wpływających na równowagę hormonalną u kobiet leków przeciwpadaczkowych, zawierających walpromid | SprawdĽ w instrukcji załączonej do zażywanego leku, czy zawiera którąś z wymienionych substancji. |
Przyrost wagi ciała w związku z chorobami serca lub chorobami nerek lub chorobami wątroby | Nagromadzenie wody w tkankach | Wizyta u lekarza potrzebna |
Przyrost wagi ciała i sucha skóra i znużenie i niezwykłe uczucie chłodu i ewentualnie chrypka | Niedoczynność tarczycy | Wizyta u lekarza potrzebna |
U kobiet w ciąży nagły przyrost wagi ciała bez istotnego zwiększenia ilości przyjmowanych pokarmów i obrzęk nóg oraz rąk i ewentualnie obrzęk twarzy | Zatrucie ciążowe | Wizyta u lekarza potrzebna |
Źródło: Podręczna encyklopedia zdrowia
