Aż jedna czwarta Polaków w wieku 15-29 lat nigdy na wakacje nie zabiera apteczki - grzmią statystyki. A szkoda, bo ból głowy, zatrucie pokarmowe czy kąśliwe owady mogą uprzykrzyć nawet najwspanialszy urlop. Pakując się przed wyjazdem, pamiętaj nie tylko o zabraniu wystrzałowych ciuchów, kostiumu kąpielowego czy przewodników. Nie zapomnij też o apteczce z podstawowymi lekami (rolę apteczki może pełnić nieużywana kosmetyczka). Naprawdę może się okazać, że zawartość tego małego dodatku do bagażu pomoże Ci spokojnie spędzić upragnione wakacje.
Nie tylko kremy z filtrami Na pewno pamiętasz o zabraniu kremów z filtrami przeciwsłonecznymi, ale czy nie zapomniałaś też o czymś na poparzenia? Długie opalanie może skończyć się podrażnieniem czy zaczerwienieniem skóry (np. wtedy, gdy zbyt oszczędnie stosujesz kosmetyki do opalania). Dlatego do apteczki zapakuj choćby piankę Pantenol. W razie potrzeby spryskaj nią poparzoną skórę i przez kilka dni unikaj ostrego słońca.
Ponadto Pantenol przyspiesza gojenie się skaleczeń i otarć naskórka.
Na skaleczenia Na wakacjach nie trudno o drobne skaleczenia czy skręcenia stawów. Dlatego do apteczki zapakuj dwa elastyczne bandaże – jeden szerszy, drugi węższy. Nie może też zabraknąć chociaż jednego zwykłego bandaża, opakowania plastrów różnej wielkości i jałowej gazy. Pamiętaj o środkach odkażających, np. o wodzie utlenionej, jodynie, spirytusie czy Altacecie. No i nie zapomnij o nożyczkach.
Uważaj na owady Do wakacyjnej apteczki zapakuj też coś odstraszającego owady. W aptece kupisz Autan, OFF czy jakiś inny preparat. Koniecznie zapakuj żel Fenistil. Złagodzi on skutki ukąszeń przez mrówki oraz komary. Na uporczywe swędzenie pomocne może być także wapno.
Uważaj też na kleszcze. Kiedy wybierasz się do lasu, załóż pełne buty, długie spodnie, koszulę z długimi rękawami i coś na głowę. Bądź też ostrożna na łące. Po powrocie do domu zdejmij ubranie i energicznie je wytrzep, obejrzyj skórę w pachwinach, za uszami, w zgięciach kolan i łokci. Jeśli znajdziesz tam kleszcza, pod żadnym pozorem nie smaruj go tłuszczem i czy inną substancją. Najlepiej za pomocą kosmetycznej pęsety delikatnie wykręć go ze skóry. W aptece kupisz również specjalne przyrządy (przypominają długopis) do usuwania tych owadów. Po całej "operacji" zdezynfekuj skórę spirytusem.
Kiedy żołądek mówi dosyć Podczas urlopu jesz w różnych miejscach, a posiłki przygotowujesz w różnych warunkach, może więc zdarzyć się lekkie zatrucie, a nawet biegunka. W takiej sytuacji niezawodny będzie węgiel. Aby jednak leczenie było skuteczne, przygotuj papkę z dziesięciu tabletek i połknij ją, nie popijając wodą. Całą kurację powtarzaj co kilka godzin (dawki mogą być o połowę mniejsze) aż do ustąpienia objawów. Możesz też spakować Smectę czy inny lek hamujący biegunkę.
Czasem jednak zmiana klimatu może spowodować zaparcie. W Twojej apteczce nie powinno więc zabraknąć tabletek czy herbatki zwalczających i ten problem.
Na ból i gorączkę Ból głowy może zepsuć każdy, nawet najciekawszy, dzień. Dlatego do wakacyjnej apteczki koniecznie zapakuj paracetamol. Nie tylko poradzi on sobie z bólem, ale w razie potrzeby zadziała też przeciwgoraczkowo. Z kolei przeciwbólowo i przeciwzapalnie zadziała ibuprofen. Warto też pamiętać o zabraniu termometru.
Zrób zapas Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich stale przyjmujecie jakieś leki, to przed podróżą zadbajcie o ich zapas. Nie ma nic gorszego, gdy podczas urlopu nagle braknie lekarstwa, które powinno się przyjmować codziennie i o stałej porze. Dlatego, jeśli Twoje zapasy się kurczą, to przed wyjazdem skontaktuj się z lekarzem i poproś go o wypisanie recepty. Leki wykup od razu. Potrzebną ilość zabierz na wakacje, w domu zostaw jeszcze tyle, byś od razu po powrocie nie musiała odwiedzać apteki.
Czytaj też: "Poradnik Wakacyjny- Zdrowie na urlopie"
