Zapomnijcie o tzw. statystykach dotyczących tego, jak długo jest w stanie wytrzymać przeciętny mężczyzna i czego oczekuje po nim przeciętna kobieta — gdy ejakulacją następuje wcześniej, niż chciałbyś, to jest przedwczesna.

W czasie pierwszej sesji erotycznej z upragnioną partnerką co najmniej połowa mężczyzn albo ma przedwczesny wytrysk, albo nie może uzyskać erekcji. Umówcie się na całą noc, tak byś miał szansę na ponowną próbę, ale nie staraj się zbyt usilnie. Jeśli zaśniecie, zapewne obudzisz się z potężną erekcją. Jeśli jednak będzie się to zdarzać ciągle ze stałym partnerem, przyczyny mogą być zdrowote: infekcja prostaty, niski poziom serotoniny, ewentualnie brane leki. Mężczyzna powinien udać się do lekarza. Ale najbardziej prawdopodobne jest, że cała sprawa ma przyczyny psychiczne. Nadmierny zapał niekiedy bywa cudowny, ale zazwyczaj oznacza tylko, że za rzadko uprawiasz seks, by osiągnąć optymalną sprawność. Można na to zaradzić samodzielnie, często się onanizując. Zdarza się często jednak, że w obecności prawdziwej kobiety — a zwłaszcza upragnionej partnerki - zapominasz o wyuczonych nawykach. Gdy już nabawisz się nerwicy, przedwczesna ejakulacją może się stać fizjologicznym odruchem, co wyklucza seks wysokiej jakości i korzystanie ze znacznej części naszych sugestii. Trzeba działać.

Ale działanie to nie powinno polegać na korzystaniu z maści sprzedawanych w tym celu w sex shopach — one działają wyłącznie znieczulająco, co może nie tylko jego pozbawić przyjemności, lecz również ją. Znacznie bardziej atrakcyjne są aktywne strategie. Mężczyzna powinien się rozluźnić i podać biodra do przodu—kłopoty z przedwczesną ejakulacją często bywają wywołane napięciem analnym—podczas gdy on sam lub ona może po prostu ścisnąć dwoma palcami pod żołędzia penisa, aby zmiękczyć najbardziej sztywne partie odpowiedzialne za orgazmy.

Ale to są rozwiązania na krótką metę. Na dłuższą mężczyzna musi się nauczyć na nowo swych reakcji — przyczyną większości przedwczesnych orgazmów jest mózg mężczyzny, który blokuje świadomość docierających do niego sygnałów, przez co on nie zauważa, że znalazł się w miejscu bez powrotu; receptą jest większa świadomość, większa kontrola. Mężczyzna powinien rozpocząć od samotnej masturbacji, zwracając baczną uwagę na wszystkie sygnały i przestając przy pierwszej oznace zbliżającego się orgazmu. Potem powinien pozwolić, aby erekcja mu opadła, i zacząć od początku. Kilka takich sesji powinno mu pozwolić zorientować się, na co zwracać uwagę, a tym samym jak — a przede wszystkim kiedy - się wycofać. Potem może robić to samo, ale już z kobietą. Powtarzać te ćwiczenia, dotykając jej, potem pozwalając jej dotykać penisa, wreszcie lizać. Kiedy przez cały czas do ostatniego momentu będzie potrafił zachować świadomość i pozostać rozluźniony, może spróbować penetracji.

Jak w wypadku wszystkich trudności seksualnych i tu podstawowym problemem mogą być kłopoty, jakie przeżywa wasz związek. Jeśli mężczyzna czuje się zły lub skrzywdzony, pokusą może być szybki orgazm, który załatwi sprawę i w którym nie będzie miejsca dla niej — wówczas żadne ćwiczenia świata na nic się nie zdadzą. Powinniście ze sobą porozmawiać — i prawdopodobnie zwrócić się o poradę do specjalisty.


Źródło: A.Comfort,S.Quilliam.  "Nowa radość seksu" wyd.Zysk i S-ka

Czytaj też:"Problemy z wytryskiem"
                 "Totalne dopasowanie…"
                 "Orgazm przy okazji"
                "Czy dotyczy Cię problem przedwczesnego wytrysku?"- Quiz