Podczas stosunku seksualnego krytyczną rolę odgrywają mięśnie obszaru narządów płciowych, tak więc w celu poprawy doznań seksualnych niezmiernie ważne jest ich wyćwiczenie. Lecz, aby rzeczywiście cieszyć się seksem musisz zrozumieć swoje ciało, swoje własne uczucia i pozbyć się zahamowań. Zalecamy kobiecie
ćwiczenia metodą Kegla: w ich zakres wchodzi wykonywanie napinania mięśni obszaru miednicy, takie jakie wykonywałaby, gdyby chciała powstrzymać w toalecie wypływ oddawanego moczu. Inną radę stanowi poruszanie podbrzuszem podczas penetracji w celu osiągnięcia lepszej stymulacji narządów płciowych, nie obawiaj się też ich pieścić podczas
stosunku, przyspieszając lub zwalniając tempo.
Mężczyzna
- Ruchy do przodu: mężczyzna porusza członkiem w kierunku do przodu, do wnętrza pochwy kobiety.
- Ruchy potrząsania: mężczyzna trzyma penisa w ręku, potrząsa i wykonuje ruch mieszania w pochwie.
- Ruchy penetracji: mężczyzna pociera członkiem o górną część pochwy partnerki.
- Ruchy pocierania: mężczyzna pociera członkiem o dolną część pochwy.
- Ruchy wdzierania się: mężczyzna wyprowadza członek na pewną odległość od pochwy i penetruje ją mocno wdzierając się do środka.
- Ruch nacisku: z członkiem w pochwie, mężczyzna mocno naciska, przesuwając go jeszcze dalej.
- Wspólny nacisk: przy tego rodzaju ruchach nacisk jest przemienny i dotyczy męskiego członka
kobiecej pochwy bez ich rozdzielania się.
- Ruchy do przodu bez wyprowadzania penisa: mężczyzna wkłada członek do pochwy i porusza nim bez wyjmowania go.
Kobieta
- Ucisk: mając członek mężczyzny w pochwie, używa mięśni pochwy (tych, które ulegają skurczom podczas orgazmu) do zaciśnięcia się na nim.
- Ściskanie: kobieta wprowadza członek mężczyzny do swojej pochwy, następnie zaciska mięśnie pochwy i utrzymuje przez chwilę ucisk.
- Wirowanie na szczycie: kobieta wykonuje ruchy kręcenia się na penisie mężczyzny.
- Obracanie się i kołysanie: kobieta siada na członku mężczyzny, który podnosi dolną część jej ciała. Wówczas partnerka obraca się do niego plecami i zaczyna kołysać się do tyłu i do przodu.
Źródło: „Encyklopedia zdrowia. Życie seksualne” wyd. Bellona
Czytaj też:
W płodne dni głos kobiety jest bardziej sexy
Sekrety gry wstępnej
Jak uczynić seks bardziej przyjemnym?
Seks oczami ich dwoje...
18-05-2012 00:05
Skąd u kobiety takie przywiązanie do mężczyzny, z którym poszła do łóżka? Dlaczego decyduje się na to później niż on? Czy facet pokocha kobietę...
więcej
Białe małżeństwa
08-04-2012 16:06
W łóżku wszystko jest możliwe, nawet cisza. Białe małżeństwa pokazują, że związek może trwać bez seksu. Warto jednak szczerze zapytać siebie i partnera...
więcej
Manipulacja i gry małżeńskie
02-03-2012 10:06
Ludzie często boją się mówić, co myślą, dlatego aby osiągnąć dany cel, podejmują różne „gry.” Wszyscy dobrze znamy tę strategię....
więcej