• Stań. Wyciągnij przed siebie lewą rękę, zaciśnij pięść a kciuk skieruj do góry, narysuj wpowietrzu płynnym ruchem „leżącą” ósemkę wodząc oczami za ręką (głowa pozostaje nieruchomo). Zacznij od środka i rysuj w stronę przeciwną do ruchu wskazówek zegara – do góry i z powrotem do środka, następnie zgodnie ze wskazówkami – do góry i znowu
  do środka. Zakreśl ósemkę po 5 razy każdą ręką osobno lub 5 razy dwiema rękami razem.

Ćwiczenie poprawia koordynacje wzroku, obwodowe widzenie, aktywizacja mózgu dla przekraczania środkowej wizualnej linii, integracja półkul mózgowych, mechanizm czytania (ruch oczu z lewej do prawej), rozpoznawanie znaków przy pisaniu, płynność pisania, czytanie
ze zrozumieniem.

Inne odmiany tego ćwiczenia:

-

• Rysuj obydwiema rękami jednocześnie, nie odrywając ołówka od papieru. Zacznij od prostych rysunków: choinka, domek, rząd serc – jedno pod drugim itp., wykonuj lustrzane ruchy rąk (np. lewą stronę choinki – rysuj lewą ręka, prawą stronę – prawą ręką).
  Możesz pisać swoje imię od środka na zewnątrz (lub od zewnątrz do środka, jeśli jesteś leworęczny).Wykorzystaj to ćwiczenie do zapisywania słów czy wzorów, które chcesz zapamiętać.
  Można też pisać ręką w powietrzu lub na plecach kolegi.

3. Słoń

• Wyciągnij lewą rękę w przód, grzbietem dłoni do góry, głowę połóż na ramieniu wyciągniętej ręki, nogi w małym rozkroku, lekko ugięte w kolanach. Rysuj ręką w powietrzu obszerne leniwe ósemki (ucho przyklejone do ramienia). Całe ciało prostuj. Następnie zrób to samo
  z prawą ręką. Pamiętaj, że kierunek pisania w lewo do góry.

Ćwiczenie stymuluje mowę, twórcze myślenie, słuchanie własnego głosu, rozwój pamięci długoterminowej, zintegrowane widzenie, słyszenie i ruch; mowa, pismo, zapamiętywanie.

4. Ósemka alfabetyczna

• Najpierw narysuj kilka leniwych ósemek, a potem wpisz w kształt leżącej ósemki małe litery alfabetu, zachowując kierunek w lewo do góry.

Ćwiczenie utrwala kształt liter, koordynacja „ręka - oko”, rozpoznawanie i kodowanie symboli, zdolności manualne, precyzja ruchów, ortografie.

5. Motyl na suficie

• Podnieś do góry głowę. Nosem na suficie kreśl leżące ósemki. Zaczynaj w lewo do góry

Ćwiczenie na koordynacje wzrokowo ruchową, mechanizm czytania i pisania.

6. Kołyska

• Usiądź na podłodze, ręce lekko ugięte oprzyj z tyłu utrzymując tułów podniesiony. Nogi zegnij w kolanach i podnieś stopy do góry. Usuń napięcie w jednym biodrze, potem w drugim, robiąc nieduże ruchy nogami

Ćwiczenie powoduje rozwój zdolności do pracy w środkowym polu ciała, umiejętności wzrokowego śledzenia za ruchami w kierunku od lewej do prawej strony, nawyki skupiania uwagi i zrozumienia.

7. Rowerek

• Podnieś ręce i głowę do góry, obejmij głowę dłońmi i podtrzymuj ją. Prawym łokciem dotykaj lewego kolana, potem lewym łokciem prawego kolana, itd. Oddychaj rytmicznie.

Ćwiczenie na integracje lewej i prawej strony ciała, czytanie, umiejętność słuchania, pismo, zasady pisowni, matematyka.

8. Krążenie szyją

• Zwieś ciężko głowę i zataczaj nią koła zaczynając w lewą stronę.

Ćwiczenie poprawia czytanie ze zrozumieniem, wyrażanie emocji ,myślenie, pamięć, matematyka.

I. Schemat ćwiczeń wprowadzających
II. Ćwiczenia na przekraczanie linii środka
III. Ćwiczenia wydłużające
IV. Ćwiczenia energetyzujące

Czytaj też:
ĆWICZ MÓZG
PRAWA DO LEWEJ, LEWA DO PRAWEJ