Kalendarium, 21-08-2017

Poradnik zdrowia

powrót do listy

Odnowa wiosną

Skóra

16-04-2017 10:21

Odnowa wiosną
Odnowa wiosną


Piękną cerę i lśniące włosy zawdzięczasz zarówno naturze jak i pielęgnacji. Ta ostatnia w okresie przesilenia wiosennego powinna być wyjątkowo staranna i kompleksowa. 


Szara, zwiotczała, szorstka skóra, a włosy matowe i słabe? To spadek po zimie. Od zaraz potrzebują wielu składników odżywczych. Ale pamiętaj – nawet najlepsze preparaty pielęgnacyjne w jeden dzień nie zatuszują niekorzystnych zmian w wyglądzie. Piękno i zdrowie skóry twarzy odzyskasz, stosując regularnie odpowiednie zabiegi i kosmetyki dobrane do jej potrzeb. Oto twój plan odnowy.

    Złuszczanie
Oczyszczona ze zrogowaciałych komórek skóra znacznie lepiej wchłania preparaty kosmetyczne, dlatego ważnym zabiegiem w odnowie skóry są peelingi. Dla suchej, wrażliwej odpowiednie będą delikatne preparaty enzymatyczne, natomiast dla mieszanej i łojotokowej – kosmetyki zawierające drobnoziarniste substancje ścierające, np. rozdrobnione pestki brzoskwiń, migdałów itp. Uwaga! Przestrzegaj zaleceń producenta znajdujących się na opakowaniu peelingu. Jeżeli skóra po zastosowaniu preparatu jest zaczerwieniona i podrażniona, odstaw go.

    Nawilżanie
Wiosną zrezygnuj z kremów tłustych i półtłustych. Postaw na lekkie i nawilżające. Powinny zawierać wiele substancji aktywnych, takich jak: witaminy (A, C, E), mikroelementy, aminokwasy i fitosterole, które korzystnie wpływają na procesy metaboliczne komórek. W recepturach szukaj też silnie nawilżających: protein jedwabiu, kolagenu, elastyny, kwasu hialuronowego, alg morskich, alantoiny czy ekstraktów roślinnych (np. aloes, oczar wirginijski, rumianek).

    Dotlenianie
Pomocne będą kosmetyki mające w składzie m.in. koenzym Q10, zwany eliksirem młodości. Uaktywniając procesy komórkowe, poprawia elastyczność skóry, wygładza zmarszczki, przywraca cerze ładny koloryt.

    Regeneracja
Istotnym składnikiem preparatów, które powinnaś stosować wiosną, są flawonoidy i fitohormony (znajdują się m.in. w koniczynie, soi, chmielu, zielonej herbacie, pestkach winogron, miłorzębie japońskim, żeń-szeniu). Opóźniają procesy starzenia, stymulują regenerację naskórka, poprawiają ukrwienie skóry, zwiększają napięcie i elastyczność, działają przeciwzmarszczkowo. Przeznaczone są do cery dojrzałej, o obniżonej elastyczności, a także takiej ze skłonnością do przesuszenia naskórka. 

Doskonałym uzupełnieniem wiosennej pielęgnacji są odpowiednio dobrane maseczki. Okazują się niezastąpione, gdy trzeba błyskawicznie poprawić wygląd. Możesz wybrać m.in.:

    Oczyszczające
Służą do usuwania zrogowaciałego naskórka i zanieczyszczeń. Likwidują szarawy odcień cery, nadają jej zdrowy wygląd i rozświetlają, a także zwężają pory, regulują produkcję sebum – np. z glinką zieloną lub maska z alg.

    Ściągające
Normalizują pracę gruczołów łojowych, ograniczają przetłuszczenie cery, wygładzają i odświeżają – np. glinki kosmetyczne.

    Nawilżające i rewitalizujące
Dają szybki efekt wygładzenia skóry, uelastyczniają ją, szybko likwidują uczucie ściągnięcia. Dobre do cery suchej, ze zmarszczkami, a także mieszanej – np. maska z alg czy kolagenowa.

    Liftingujące, tonizujące
Spłycają zmarszczki, poprawiają elastyczność skóry. Polecane są dla cery dojrzałej.

    Odżywcze
Mają podobne właściwości jak maseczki nawilżające, lecz zawierają więcej składników odżywczych. Poprawiają mikrokrążenie, stymulują odnowę komórek.  Polecane do cery dojrzałej, przesuszonej, zwiotczałej – np. maska parafinowa. 

Więcej blasku i ochrony
Aby rozjaśnić twarz, sięgnij po krem nawilżający zawierający drobinki odbijające światło. Pamiętaj, że nawet w chłodne wiosenne dni należy zabezpieczyć skórę przed promieniami UV, stosując kosmetyki z filtrem. 

Wygląd skóry pozbawionej zimą słońca i mniej dotlenionej pozostawia wiele do życzenia. Jest sucha i szorstka. Stosując odpowiednią pielęgnację, można to krok po kroku zmienić.

    Peeling
Złuszczona skóra świetnie chłonie składniki odżywcze zawarte w kosmetykach. Dlatego raz lub dwa razy w tygodniu zrób peeling, zwracając szczególną uwagę na kolana i łokcie. Nałóż go na lekko wilgotną skórę, zaczynając od dolnych partii ciała.

Do wyboru masz peelingi:

    Kremowy – najlepszy do regularnego, częstego stosowania. Zawarte w nim naturalne cząsteczki ścierające – np. zmielone łupiny czy pestki owoców – są drobniutkie, ale ich działanie jest niezwykle skuteczne.

    Solny – najmocniejszy.  Są to kryształki soli w olejowej zawiesinie, wzbogacone o olejki eteryczne. Świetnie ścierają gruby naskórek, mogą jednak podrażniać cienką i wrażliwą skórę, np. na dekolcie.

    Cukrowy – idealnie złuszcza, a jednocześnie pod wpływem ciepła rozpuszcza się podczas masowania. Bardzo dobrze natłuszcza.

Nawilżanie
Jeśli masz skórę normalną, wystarczy balsam nawilżający o konsystencji mleczka. Przy suchej sprawdzą się kosmetyki zawierające oleje (np. migdałowy) i witaminy. W przypadku dojrzałej, bardzo wysuszonej i łuszczącej się pomogą preparaty regenerujące. Przy problemach z cellulitem – wyszczuplające z L-karnityną, kofeiną, wąkrotką azjatycką i wyciągiem z bluszczu. Na szorstkie łokcie i kolana stosuj kosmetyki zawierające mocznik, lanolinę lub alfa-hydroksykwasy.

Masaż
Pobudza krążenie, wzmaga odpływ limfy, wzmacnia włókna tkanki łącznej i zmusza komórki tłuszczowe do pozbycia się części wody. Dzięki niemu substancje łatwiej wnikają w skórę. Ciało masuj zawsze od stóp do talii – dłonią, masażerem lub szorstką rękawicą (np. z sizalu).

Depilacja
To zabieg równie ważny jak nawilżanie, zwłaszcza że w ciepłe wiosenne dni odsłaniasz nieco więcej ciała. Jeśli nie masz skłonności do wrastających włosków, sięgnij po elektryczny depilator. Efekty zabiegu utrzymują się nawet do czterech tygodni. Inne sposoby to zastosowanie plastrów z woskiem. Dostępne są też kremy do depilacji.

 Daria Sikorska Make-up artist

 Jak osiągnąć efekt zmysłowych, zdrowo wyglądających ust?
Wiele z nas po zimie ma problem z ustami. Bardzo często są suche, spierzchnięte, popękane. Nie tylko wywołuje to dyskomfort, lecz także sprawia, że wyglądają nieatrakcyjnie. Tymczasem piękne usta przyciągają uwagę i zdobią. Ważne zatem, aby je systematycznie nawilżać i odżywiać. Podobnie jak twarz potrzebują złuszczania. Dlatego warto raz w tygodniu zrobić peeling, ale nie częściej, bo skóra ust jest bardzo wrażliwa. Przy okazji dobrze jest wykonać delikatny masaż, który poprawi ukrwienie warg. Codziennie natomiast należy je nawilżać, stosując odżywcze balsamy, zwłaszcza przed aplikacją szminek o długotrwałym działaniu, które wysuszają. 

Joanna Zawadzka Kosmetolog

    Jak pielęgnować dekolt, aby na długo zachował jędrność i kuszący wygląd?
Skóra szyi i dekoltu jest delikatna, cienka, ma niewiele gruczołów łojowych, przez co szybko się odwadnia i wiotczeje, zwłaszcza po zimie. Przy jej pielęgnacji szczególną uwagę należy poświęcić doborowi kosmetyków – tak by nie powodowały podrażnień i uczuleń, a także były dopasowane do problemów skórnych. Najlepiej, by były przeznaczone specjalnie do pielęgnacji szyi i dekoltu. Preparaty te mają lekką konsystencję i bogatą recepturę. W składzie kosmetyków dla cery normalnej powinny się znaleźć m.in. kolagen, elastyna, dla trądzikowej – kwas salicylowy, wrażliwej – aloes i kwas hialuronowy, zaś dojrzałej – ceramidy, peptydy. Regularnie stosujmy kremy – na dzień nawilżająco-ochronne, a na noc odżywczo-regenerujące. Warto przy tym wykonywać delikatny masaż dekoltu i szyi – zawsze od dołu do góry. Wzmocni on mięśnie, poprawi jędrność i ukrwienie skóry. Aby wesprzeć działanie kosmetyków, raz w tygodniu można zrobić delikatny peeling: enzymatyczny – przy cerze trądzikowej i wrażliwej, zaś drobnoziarnisty przy normalnej.

Źródło: Magazyn Skarb 

Czytaj też:  Skóra i Uroda - Poradnik Zdrowia
powrót do listy
Komentarze [0] zobacz wszystkie »
Komentarze do: Odnowa wiosną


zobacz także:

Ostuda

29-07-2017 04:15

Latem każda kobieta pragnie pięknej opalenizny. Niekiedy jednak kontakt skóry ze słońcem skutkuje ostudą – nieestetycznymi przebarwieniami wynikającymi z...

więcej

6 wskazówek dla skóry, jeśli pracujesz w klimatyzowanym biurze

01-07-2017 01:21

Gdy za oknem żar leje się z nieba, dziękujesz ludzkości za wynalezienie klimatyzacji. Ale systemy chłodzące powietrze, jednocześnie dość mocno je wysuszają, a to...

więcej

Zanim założysz bikini. Sprawdź, co możesz zrobić z „luźną” skórą po odchudzaniu?

10-06-2017 04:10

Udało się zgubić kilka kilogramów przed wakacjami i z radością zmieniłaś rozmiar ubrań na mniejszy. Jednak smak sukcesu po odchudzaniu psuje ci… nadmiar...

więcej