Wyobraźmy sobie, że chcesz poprawić swój wygląd zewnętrzny i sylwetkę; od czego zaczniesz? Pierwszy krok jest oczywisty: spojrzenie w lustro. Możesz również uważnie przyjrzeć się swoim ostatnim zdjęciom. Kiedy spacerujesz ulicą, spójrz na swoje odbicie w wystawach sklepowych. Jeżeli masz taką możliwość, nagraj się na wideo albo poproś kogoś, żeby to zrobił. Stwórz w swojej głowie obraz samego siebie i zastanów się, jak dokonać zmian w miejscach, które Twoim zdaniem najbardziej tego wymagają.

Najpierw możesz zmienić styl ubierania się. Jeżeli zazwyczaj nosisz formalne stroje, zacznij ubierać się bardziej swobodnie, i na odwrót. Jeżeli preferujesz stłumione barwy, zacznij nosić bardziej kolorowe stroje. Spróbuj poeksperymentować z różnymi rodzajami ubrań. To nie musi być kosztowny eksperyment, jeżeli tylko będziesz uważnie dokonywał zakupów nowych strojów.

Możesz zmienić fryzurę. Jeżeli jesteś łysy, możesz założyć tupecik. Dzięki najnowszym technikom tupeciki są tak podobne do prawdziwej czupryny, że naprawdę trudno je wykryć. Możesz zmienić kolor włosów. W dzisiejszych czasach nawet mężczyźni farbują włosy i nikogo to już nie dziwi. Nowy wygląd może Cię niesłychanie podnieść na duchu i sprawić, że staniesz się bardziej pewny siebie.

Jeżeli masz nadwagę, przejdź na dietę odchudzającą i zacznij regularnie ćwiczyć. Wyznacz sobie jakiś termin, powiedzmy trzy miesiące. Być może warto pójść do lekarza rodzinnego i zapytać go o to, co powinieneś zrobić, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów. Nie musisz od razu zapisywać się do ekskluzywnych fitness klubów - chyba że przebywanie w towarzystwie osób, które mają taki sam cel jak Ty, działa na Ciebie mobilizująco.

Przyjrzyj się swojej twarzy i skórze. Jeżeli jesteś mężczyzną, możesz zapuścić brodę albo wąsy i zobaczyć, jak zareagują na to inni i jak sam będziesz się czuł w swoim nowym wcieleniu. Jeżeli jesteś kobietą, spróbuj zmienić makijaż. W księgarniach znajdziesz wiele książek na temat tego, jak najlepiej wykorzystać to, co dała nam natura i jak zatuszować wszelkie niedoskonałości urody.

Obserwuj innych ludzi, aby zorientować się w najnowszych trendach mody. Może spodoba Ci się czyjś styl ubierania i przejmiesz przynajmniej niektóre jego elementy. Jak ubierają się Twoi znajomi? Czy nosisz takie same ubrania jak oni? Zastanów się, czy za bardzo nie upodobniłeś się do nich.

Uważaj, aby nie popaść w przesadę we wprowadzaniu zmian. Podobnie jak w wielu innych sytuacjach i tutaj najważniejszy jest umiar. Jak naprawdę chcesz wyglądać? Odpowiedz sobie na to pytanie i wyznacz dla siebie taki cel, do którego będziesz stanowczo i z pełną determinacją dążyć.

Źródło:  Gordon R. Wainwright „Mowa ciała. Praktyczne wprowadzenie"; wyd. Sensus

Czytaj też:
Zwyciężyć kompleksy
Sweat Lodge - poświęcić uwagę samemum sobie
Autoprezentacja