• powinna mieć średnie lub miękkie włosie o zaokrąglonych końcach, zbyt twarde włosie może podrażnić dziąsła,
• lepsza będzie szczotka z małą główką, oraz takim układem włókien, który pomoże dotrzeć do trudno dostępnych miejsc
• szczotkę należy zmieniać co 3 miesiące, zużyte szczotki nie usuwają w pełni płytki bakteryjnej
• zęby należy szczotkować przynajmniej przez 2 minuty
• szczotkę należy ustawić pod kątem 45°do powierzchni zęba i szczotkować ruchami wymiatającymi.

2. Pasta do zębów:

• pasta powinna zawierać fluor - niezbędny w zapobieganiu próchnicy, oraz środki czyszczące
• pasta powinna być dopasowana do aktualnych potrzeb np. znosząca nadwrażliwość zębów, wybielająca, z ziołami itd.

3. Płukanki do ust:

• powinny być stosowane po umyciu zębów
• mają właściwości bakteriobójcze i pomagają pozbyć się osadu i resztek pożywienia

4. Nici dentystyczne:

• powinny być nieodzownym elementem codziennej higieny
• na rynku jest szeroki wybór nici, mogą być smakowe, woskowe lub z fluorem
• po umyciu zębów, należy wyczyścić przestrzenie międzyzębowe przesuwając nić z góry na dół.

Śnieżnobiałe zęby

W zależności od zasobności naszych kieszeni mamy różne możliwości wybielania zębów:

• Zmiana diety: ograniczyć spożywanie kawy, herbaty, rzucić palenie papierosów.
• Wybielające pasty do zębów: na rynku dostępnych jest wiele past wybielających, zawierają one specjalne zioła lub sodę oczyszczoną, które usuwają przebarwienia i nalot nazębny.
• Zestawy do samodzielnego wybielania zębów: do kupienia w postaci pasków, żeli, lub pasty nakładanej na zęby
• Zabiegi stomatologiczne w gabinecie: szyna z żelem przygotowana przez dentystę, naświetlanie promieniami UV zębów pokrytych specjalną substancją utleniającą, lub naświetlanie niebieskim światłem zębów pokrytych żelem.

Raz w roku, każdy pacjent, w ramach ubezpieczenia zdrowotnego, ma prawo do bezpłatnego zabiegu oczyszczania zębów (skaling).

Katarzyna Zagórska/linemed.pl

Sprawdź czy odpowiednio dbasz o swoje zęby...

Czytaj też:
UŚMIECHNIJ SIĘ