Kalendarium, 24-11-2017

Poradnik zdrowia

powrót do listy

Jak dbać o wzrok dziecka? - radzi optometrystka Grupy Essilor, Sylwia Szarkiewicz

Ciąża i dziecko

15-10-2017 10:24

Światowy Dzień Wzroku
Światowy Dzień Wzroku


1. Badaj regularnie wzrok swojego dziecka!
Jeżeli nie widzisz żadnych niepokojących objawów u swojego dziecka, pierwsze badanie wzroku powinno być przeprowadzone w wieku 3 lat. Wcześnie zdiagnozowany problem pozwoli na jego rozwiązanie zanim dziecko trafi do szkoły.

2. Obserwuj uważnie swoje dziecko!
Niektóre zachowania powinny Cię zaniepokoić i skłonić do natychmiastowej wizyty u specjalisty:

  Mrużenie oczu lub przekrzywianie głowy
  Częste pocieranie oczu
  Siadanie zbyt blisko telewizora
  Trzymanie książki/tabletu/smartfona bardzo blisko oczu
  Gubienie się podczas czytania – konieczność pomagania sobie palcem, linijką
  Unikanie aktywności wymagających aktywności w bliży, np. czytanie
  Unikanie uprawiania sportu
  Nadwrażliwość na światło
  Przymykanie jednego oka podczas wykonywania pewnych czynności
  Narzekanie na bóle głowy/oczu
  Wrażenie, ze oko czasami „ucieka”
  „Biały refleks” w oczach widoczny na zdjęciach (pojawienie się czerwonego refleksu jest normalne)

3. Zapewnij prawidłową dietę!
Zbilansowana dieta jest również ważna w rozwoju układu wzrokowego. Produkty zdrowe dla naszego wzroku:

    Zielone warzywa liściaste, np. szpinak
    Tuńczyk, łosoś i pozostałe tłuste ryby
    Jaja, orzechy, warzywa strączkowe – inne źródła białek
    Cytrusy

4. Chroń wzrok dzieci przed promieniowaniem UV!

Dzieci są szczególnie narażone na szkodliwy wpływ promieni UV ze względu na wyższą transmisyjność poszczególnych ośrodków układu wzrokowego. Dlatego niezwykle ważna jest ochrona oczu okularami – korekcyjnymi lub przeciwsłonecznymi z filtrami. Taki rodzaj ochrony jest niezbędny przez cały rok – również w mniej słoneczne dni i zimą – zwłaszcza, gdy jest dużo śniegu, który potęguje szkodliwe działanie światła UV.

5. Ogranicz czas dziecka spędzany przed ekranami!
Dziś bardzo trudno zupełnie odciąć dzieci od nowych technologii – w coraz młodszym wieku sięgają po smartfony i tablety. Dzieci do 5. roku życia nie powinny korzystać z ekranów cyfrowych, które są źródłem szkodliwego światła niebieskofioletowego. Pamiętajmy, aby uczyć dzieci higieny pracy wzrokowej z ekranami (zasada 20-20-20: co 20 minut, spójrz na przedmiot oddalony o 20 m przez 20 sekund). Dodatkowo możesz zabezpieczyć wzrok swojego dziecka specjalnymi szkłami okularowymi, które ograniczają dopływ światła niebieskofioletowego do oka.

Czytaj też:  Oczy/Wzrok - Centra Wiedzy
powrót do listy
Komentarze [0] zobacz wszystkie »
Komentarze do: Jak dbać o wzrok dziecka? - radzi optometrystka Grupy Essilor, Sylwia Szarkiewicz


zobacz także:

Cukrzyca epidemią XXI wieku!

14-11-2017 00:36

W listopadzie w wielu miastach na całym świecie rozbłyśnie błękitne światło – symbol chorych na cukrzycę. Podświetlone Empire State Building, wieża Eiffla czy...

więcej

Nienasycone kwasy tłuszczowe – czym są i jaka jest ich rola w diecie niemowlęcia?

12-11-2017 11:18

Nienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne do właściwego funkcjonowania ważnych organów człowieka – mózgu i wzroku. Dostarczanie organizmowi dziecka...

więcej

Jak dbać o wzrok dziecka? - radzi optometrystka Grupy Essilor, Sylwia Szarkiewicz

15-10-2017 10:24

Jeżeli nie widzisz żadnych niepokojących objawów u swojego dziecka, pierwsze badanie wzroku powinno być przeprowadzone w wieku 3 lat. Wcześnie zdiagnozowany...

więcej