Pomimo troskliwej opieki lekarskiej oraz starań przyszłych matek, zdrowie nóg kobiet ciężarnych jest narażone na pojawienie się objawów niewydolności żylnej. Spuchnięte i ociężałe nogi, ból, powiększone żyły oraz ogólny dyskomfort potrafią uprzykrzyć czas oczekiwania na dziecko. Na szczęście, większość z nich mija po porodzie. Warto jednak przeciwdziałać dolegliwościom, co pozwoli uniknąć groźnych powikłań zdrowotnych.
W okresie ciąży w kobiecym organizmie zachodzi wiele istotnych zmian: stopniowo zwiększa się ciężar ciała a dodatkowe kilogramy obciążają żyły, wzrasta również gęstość krwi oraz jej ilość, co sprawia że przepływ krwi ulega spowolnieniu. Poważny ucisk na żyły wywiera także rosnąca macica. Jednak największe zmiany zachodzą w gospodarce hormonalnej.
W pierwszym trymestrze ciąży gwałtownie wzrasta poziom wydzielanych do krwi hormonów: estrogenu i progesteronu, których większe dawki osłabiają naczynia krwionośne, sprzyjając powstaniu żylaków. Samo posiadanie żylaków nie jest poważnym przeciwskazaniem do zajścia w ciążę, jednak dotknięte nimi nogi wymagają szczególnej uwagi. Właściwa profilaktyka i sposób leczenia pozwolą uniknąć niebezpiecznych dla zdrowia matki i dziecka powikłań, takich jak: skrzepy krwi, zakrzepica żył głębokich, zapalenie żył lub zespół przekrwienia miednicy oraz złagodzą dolegliwości „ciężkich nóg”.
ProfilaktykaGdy Twoja ciąża przebiega prawidłowo możesz pozwolić sobie na umiarkowaną dawkę ruchu. Unikaj jednak zbyt intensywnych ćwiczeń. Niewskazane jest silne przegrzewanie organizmu. Należy również w tym czasie zrezygnować z sauny, solarium i nadmiernej ekspozycji skóry na słońcu, ponieważ nadmierne ciepło wpływa na osłabienie stanu żył.
Staraj się często spacerować. To poprawi krążenie oraz wzmocni mięśnie łydek wypychające krew żylną w stronę serca. Dozwolone jest także korzystanie z pływalni z zachowaniem podstawowych zasad higieny osobistej. Staraj się kontrolować przyrost wagi. Nadprogramowe kilogramy dodatkowo obciążają żyły nóg i miednicy. Podczas odpoczynku opieraj nogi na taborecie lub podnóżku. Unikaj siedzenia na zbyt niskich meblach, zakładania nogi na nogę oraz krzyżowania nóg. Przed zaśnięciem ułóż ciało na lewym boku. W ten sposób odciążysz znajdującą się po prawej stronie główną żyłę dolną. O ile to możliwe ograniczaj do minimum czas spędzany w bezruchu w pozycji stojącej lub siedzącej.
Kiedy do lekarza?Niekiedy dolegliwości związane z uczuciem „ciężkich nóg” mogą narastać. Warto wówczas udać się do lekarza ginekologa lub lekarza specjalisty chorób naczyniowych (np. flebologa, angiologia), aby skonsultować z nim możliwą metodę leczenia. Jedną z zalecanych przez specjalistów metod łagodzenia obrzęków nóg podczas ciąży jest kompresjoterapia. Nie stwarza ona najmniejszego ryzyka zaburzeń w rozwoju płodu i jest bezpieczna również w okresie karmienia ciążą, kiedy nadal większość leków i zabiegów usunięcia żylaków jest niewskazana. Poproś też lekarza o wykonanie ultrasonografii nóg. Badanie to umożliwia dokładne zbadanie stanu żył i zastawek żylnych oraz natychmiast wychwytuje ewentualne stany chorobowe. Jest całkowicie bezbolesne i bezinwazyjne. Przeprowadza się je w warunkach ambulatoryjnych za pomocą sondy z wiązką ultradźwiękową, którą przykłada się do powierzchni skóry. Można wykonać je w specjalistycznych poradniach flebologicznych.
Oprac. Monika Pietryja
Źródło:
www.zylaki.med.plŻylaki.med.pl - specjalistyczny portal medyczny popularyzujący wiedzę z zakresu leczenia i profilaktyki żylaków kończyn dolnych, adresowany do pacjentów oraz osób zainteresowanych tematyką medyczną.
Czytaj też:
"Jak dbać o siebie w ciąży" "Badania podczas ciąży" "Żylaki" " Zakrzepica żył głębokich kończyn dolnych" "Choroby żył" "Rola ruchu w leczeniu żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej"
