Kalendarium, 02-09-2014

Poradnik zdrowia

powrót do listy

Oczyść organizm i pozbądź się toksyn!

Dieta

05-03-2008 11:04

Oczyszczanie organizmu
Oczyszczanie organizmu

„Oczyszczanie organizmu z toksyn”, „Preparat oczyszczający organizm”, „Oczyść swój organizm” – takie hasła spotykamy obecnie we wszystkich mediach. W dzisiejszych czasach oczyszczanie organizmu stało się bardzo modne. Modę tą wykorzystują zarówno firmy farmaceutyczne, lekarze, gabinety odnowy biologicznej jak i samozwańczy uzdrawiacze.

Czy jednak wiemy co to określenie dokładnie oznacza? Czy wiemy z czego właściwie mamy organizm oczyścić? Czy samo przyjęcie „cudownego” preparatu wystarczy?

Aby dowiedzieć się JAK to zrobić prawidłowo musimy najpierw odpowiedzieć sobie na kilka pytań :

CO TO SĄ TOKSYNY?

Zgodnie z definicją jest to trucizna, która po wchłonięciu do organizmu lub wytworzeniu w organizmie powoduje zaburzenia jego funkcji lub śmierć.

Sama definicja tego słowa jest dość przerażająca, a nie poprawia sytuacji fakt, że owe niebezpieczne substancje są w zasadzie wszędzie dookoła i nie sposób ich uniknąć.

SKĄD SIĘ BIORĄ TOKSYNY?


Właściwie są wszędzie : w zanieczyszczonym środowisku (spaliny samochodowe zawierające metale ciężkie), w żywności (konserwanty), w kosmetykach (prabeny, pochodne ropy naftowej, sztuczne środki zapachowe i barwiące) w lekach. Gromadzą się w organizmie latami, narządy odpowiedzialne za oczyszczanie organizmu (wątroba, jelito grube, nerki) przy braku zaburzeń radzą sobie z nimi doskonale. Jednak takie przypadki to w dzisiejszych czasach rzadkość. Dodatkowo utrudniamy ich pracę niewłaściwie komponując menu, paląc papierosy czy pijąc alkohol.

KTO POWINIEN OCZYSZCZAĆ ORGANIZM I DLACZEGO?

Odpowiedź jest prosta : wszyscy. Każdy z nas styka się z tymi niebezpiecznymi substancjami na co dzień. Przy tak dużych ilościach toksyn dostarczanych do organizmu organy wewnętrzne nie są w stanie poradzić sobie z ich przetwarzaniem i wydalaniem. To z kolei powoduje gromadzenie się ich w organizmie co w konsekwencji może doprowadzić do jego zatrucia i śmierci. Tak więc powód jest oczywisty.

JAK TO ZROBIĆ?

Sposobów jest bardzo wiele. Może to być dieta, głodówka, preparat, herbata zielona, specjalne zestawy soków lub domowe sposoby zasłyszane od znajomych. Zasada jednak jest zawsze ta sama : PRZED ROZPOCZĘCIEM DIETY LUB INNEGO SPOSOBU OCZYSZCZANIA ORGANIZMU NALEŻY ODWIEDZIĆ LEKARZA. To niezwykle ważne ponieważ dieta czy głodówka to natychmiastowe przestawienie organizmu na zupełnie inny tok działania. Poza tym trzeba sprawdzić czy w danym momencie nasz organizm będzie w stanie podjąć się tak ciężkiej pracy. Także podczas używania specjalnych preparatów oczyszczających należy zrobić badania aby dowiedzieć się czy skład danego leku nam nie zaszkodzi. Niebezpieczeństwa (osłabienie organizmu, obniżenie odporności, omdlenia) wynikające z niewłaściwego zastosowania któregokolwiek sposobu są zbyt duże aby można było samodzielnie decydować.

Jeśli jednak wizytę u lekarza masz już za sobą i orzekł on, że możesz poddać się kuracji, pozostaje Ci już tylko wybrać sposób i …być wytrwałą!

DIETA WEEKENDOWA :

Choć jej nazwa wskazuje na 2 dni to przygotowanie do niej powinnaś zacząć już w piątek : tego dnia zjadaj tylko lekko strawne posiłki, unikaj smażonego mięsa oraz słodyczy. Pij dużo wody nie gazowanej, soków (świeżo wyciskanych) a przed snem wypij herbatkę przeczyszczającą.

Sobota : dzień głodówki. Kiedy poczujesz głód wypij szklankę letniej wody z plastrem cytryny, imbirem i octem jabłkowym.

Niedziela : rano - szklanka wody z cytryną i imbirem

Śniadanie – płatki zbożowe z tartym jabłkiem, orzechami i bananem.

Obiad i kolacja – gotowane warzywa (nie za dużo!).

Podczas diety możesz dodawać do kąpieli szyszki sosny (wzmacniają odporność).

DIETA TRZYDNIOWA :

Dzień 1 :

Na kolację zjedz sałatkę z pomidorów ( 2 pomidory pokrój i polej sosem z 1 łyżeczki oliwy z oliwek, 1 łyżeczki octu jabłkowego i 2 łyżek zmieszanych ziół : estragon, bazylia, trybula, szczypior). Do sałatki weź jedną kromkę pieczywa pełnoziarnistego. Następnie wypij napój oczyszczający : jogurt naturalny zmiksuj ze szklanką szpinaku i ząbkiem czosnku.

Dzień 2 :

Śniadanie : sałatka owocowa (kiwi i banana pokrój na kawałki (banana skrop sokiem), porzeczki zmiksuj ze słodzikiem, siemieniem lnianym, otrębami i serwatką, polej nimi owoce). Po śniadaniu wypij nektar z brzoskwini.

II śniadanie i podwieczorek : sałatka owocowa (na 2 porcje 4 plastry ananasa, cząstki z 2 pomarańczy, 2 gruszek, 2 brzoskwiń, 4 łyżki szarłatu). Popij napojem miętowym (2 opakowana jogurtu naturalnego zmiksowane z 3 gałązkami świeżej mięty, melisą i garścią kiełków rzeżuchy – na 2 porcje).

Obiad, kolacja : zupa jarzynowa z owsem. Owies (40 g)gotuj do miękkości w bulionie, 3 marchewki (pokrój w kostkę), por pokrojony w talarki, seler starty na grubych oczkach uduś na oliwie i dodaj do owsa, wlej żurek, przypraw.

Dzień 3:

Śniadanie : twarożek z warzywami : 1 opakowanie twarożku light, kilka rzodkiewek, szczypiorek, kilka plasterków świeżego ogórka, ½ opakowania kiełków słonecznika – wszystko zmieszać, posypać słonecznikiem. Popić sokiem pomidorowym zmieszanym z bazylią i tymiankiem (po 1 łyżce).

II śniadanie : jogurt naturalny z truskawkami, banan.

Obiad : makaron z warzywami : ½ szklanki ugotowanych razowych świderków, 1 szklanka różyczek kalafiora, ½ szklanki zielonego groszku, 1 łyżka oliwy z oliwek, ½ szklanki marchwi, ½ szklanki selera, 1 szklanka bulionu. Warzywa usmaż na oliwie, dodaj bulion i uduś. Dodaj makaron i przypraw ziołami. Popij sokiem wielowarzywnym (1 szklanka).

Przekąska : sałatka z ziół i jajka : listki mlecza, szczawiu, rzeżuchy, rukoli, pokrzywy, świeże listki boćwinki (1/4 pęczka), 1/3 pokrojonej w krążki czerwonej cebuli, jajko ugotowane na twardo, łyżka octu jabłkowego, łyżka oliwy z oliwek, koperek, łyżka nasion słonecznika. Składniki wymieszaj, skrop sosem zrobionym z octu i oliwy, posyp ziarnami słonecznika.

Kolacja : zupa z marchwi i żurawiny : posiekaną cebulę zeszklij na oliwie, dodaj do ugotowanych w bulionie warzyw (3 marchewki, jeden ziemniak, korzeń pietruszki), zagotuj i zmiksuj, dodaj masło (1 łyżkę), żurawiny (3 łyżki), posyp zieleniną.

Dieta trzydniowa nie tylko oczyszcza organizm ale również dostarcza Ci mega dawkę witaminy C, oraz działa odchudzająco (w ciągu 3 dni stracisz 2 kg.!).

DIETA DWUTYGODNIOWA:

1, 2 dzień :

nektar z róży, soki jednodniowe wyciskane z buraków, marchwi, selera lub jabłek. pijesz 4-6 razy dziennie dowolną ilość klarownego soku wyciśniętego z owoców sezonowych albo świeżych warzyw, możesz je także dowolnie ze sobą mieszać.

3-5 dzień :

śniadania do wyboru: nektar z róży, sok jabłkowy albo z cytrusów, II śniadanie: jogurt naturalny 200 g, łyżka zmielonego siemienia lnianego.

Obiady, kolacje: wywary z warzyw lub sok z warzyw, z listkami mlecza, pokrzywy, szpinaku lub jogurt; przed snem szklanka dowolnego soku.

6-14 dzień :

jesz posiłki składające się z ugotowanych kasz (w dowolnej proporcji zmieszanych): jaglanej, gryczanej lub ryżu pełnoziarnistego, doprawionych łyżką oleju lnianego tłoczonego na zimno i z dodatkiem suszonych owoców. Do wyboru masz łyżkę rodzynek lub pokrojonych moreli, brzoskwiń lub śliwek. Posiłki jesz kiedy poczujesz głód popijając soki z witaminą C lub ziołami rozpuszczalnymi w wodzie.

Po zakończeniu diety unikaj razowego pieczywa, smażonych potraw oraz nasion roślin strączkowych.

Patrycja Kowalska/linemed.pl

Czytaj też: "Odchudzanie- Centra Wiedzy"
powrót do listy
Komentarze [15] zobacz wszystkie »
Komentarze do: Oczyść organizm i pozbądź się toksyn!
Gość: Patrycja_27 | 12:27 06.11.2008 | odpowiedz »
ja jak chce sobie oczyścić organizm z toksyn to robię sobie kuracje denoxinalem 2 razy w roku. Przeważnie na wiosnę i jesienią. Bardzo dobrze czuje sie po kuracji. A preparat jest ziołowy, wiec zupełnie bezpieczny.
Gość: ameba | 11:57 07.11.2008 | odpowiedz »
Patrycja a ile kosztuje ten denoxinal? Ja kiedyś próbowałam takich innych tabletek, ale żandej różnicy nie zauważyłam, a u Ciebie po ilu widać różnice i w czym się one objawiają?
Gość: niuniunia | 13:43 10.11.2008 | odpowiedz »
a tani jest, ja na allegro widziałam już za 13 zł + przesyłka. więc naprawdę tanio. no i podobno nieźle działa, moja znajoma sobie bierze te tabletki
Gość: wiesia | 09:47 11.11.2008 | odpowiedz »
ja tez zamawiam denoxinal na allegro. Sporo tańszy jest niż w normalnej aptece, chociaż i tak jest tani. I skuteczny!!!
Gość: stacy | 12:49 12.11.2008 | odpowiedz »
no na internecie wszystko jest tańsze. a czym się różni od detoksu? ja też biorę denoxinal, ale o ten drugi tak pytam z ciekawości :)
Gość: Gabi | 10:22 18.11.2008 | odpowiedz »
Mnie też by się przydało takie oczyszczenie... mieszkam na Śląsku, wiadomo, dużo tu spalin i nieświeżego powietrza. Czuję się przez to taka "pełniejsza" dlatego pomyślałam żeby spróbować czegoś nowego, żeby lepiej się od wewnątrz poczuć. A ten denoxinal jest taki nie drogi, że na spróbowanie można wziąć, jak się sprawdzi to kupować dalej, no nie?
Gość: niuniunia | 12:18 27.11.2008 | odpowiedz »
ja też się skusiłam :P moja znajoma bierze i tak trochę mnie namówiła. Co prawda ja dopiero zaczynam, ale myślę, że efekty niedługo się pojawią :)
Gość: Gabi | 12:17 28.11.2008 | odpowiedz »
poszłam wczoraj do apteki i nie mogłam się zdecydować, detox czy Denoxinal? w końcu wzięłam ten drugi. tańszy i w ogóle jakoś tak skład bardziej mi przypasował.
Gość: Archeo | 16:42 28.11.2008 | odpowiedz »
Tutaj to samo, czy to jedyny specyfik jaki istnieje?
Gość: batman | 06:58 23.02.2009 | odpowiedz »
Przedewszystkim dieta ŻP. Jest bardzo skuteczna.Jestem zszokowany,detox? Jest dobry na oczyszczenie organizmu,czy istnieja skutki uboczne,jest to dostepne bez recepty,jakie sa przeciw wskazania.


zobacz także:

Zakwaszenie organizmu

10-08-2014 14:34

Nasze ciało to laboratorium chemiczne, które pracuje ciągle nad zachowaniem równowagi przemian chemicznych. Nawet niewielkie odchylenia od normy powodują...

więcej

Diagnostyka alergii pokarmowej typu III

04-07-2014 12:51

Na całym świecie coraz większą popularność u osób walczących z problemem otyłości zdobywa badanie w kierunku alergii pokarmowej typu III, tzw. alergii...

więcej

Dobre tłuszcze, złe tłuszcze

30-05-2014 09:22

Nie tylko nadmiar cholesterolu, ale także podwyższony poziom trójglicerydów we krwi świadczy o nieprawidłowej gospodarce lipidowej organizmu i zwiększonym...

więcej