Kalendarium, 05-02-2012

Poradnik zdrowia

powrót do listy

Przez czekoladę do serca

Dieta

10-10-2007 07:05

©iStockphoto.com
©iStockphoto.com

Nie da się ukryć, że czekolada w dużych ilościach nie stanowi najzdrowszego składnika diety. Alibi dla smakoszy dostarczają najnowsze badania naukowe: czekolada jest zdrowa!

Nie ma co się oszukiwać - królowa słodkości nie cieszy się najlepszą opinią dietetyków, bo za dużo w niej cukru i tłuszczy. Cóż z tego, jeśli czekolada sprawia nam tak wielką przyjemność? Intuicyjnie sięgamy po nią, aby poprawić sobie humor, wzmocnić się i odreagować stres. Działanie takie potwierdzają naukowcy - nie od dziś wiadomo, że czekolada jest bogata w magnez i żelazo, naukowo też potwierdzono jej zbawienny wpływ na samopoczucie. Amatorzy czekolady mogą ze spokojnym sercem dopisać kolejny punkt do długiej listy argumentów "za": flawonidy.


Flawonidy to dość szeroka grupa żółtych pigmentów roślinnych (flavus - łac. "żółty"), występujących w większości roślin i wspomagających proces fotosyntezy. Są silnymi przeciwutleniaczami i jako takie stanowią cenny suplement diety. Mają również zbawienny wpływ na układ krążeniowy - przeciwdziałają twardnieniu tętnic i nadciśnieniu. Z produktów roślinnych trafiających na nasz stół bogate we flawonidy są winogrona (a więc również i wino), herbata, kukurydza, jabłka i migdały. Jednak prawdziwą kopalnią flawonidów okazuje się kakao - podstawowy składnik czekolady.

Niestety, nie jest tak słodko, jakby się mogło wydawać. Znaczna część flawonidów ginie w procesie alkalizowania masy kakaowej, zaś naturalnie gorzkie niealkalizowane kakao w niczym nie przypomina słodkiej czekolady. Postanowił temu zaradzić Mars - światowy potentat na rynku czekolady. Opracowany i opatentowany przez niego sposób przetwarzania kakao pozwala osiągnąć rozpoznawalny i uwielbiany przez wielu smak bez utraty zdrowych flawonidów. Póki co produkty Marsa oznaczone logiem Cocoapro, takie jak batoniki CocoaVia, są raczej produktami niszowymi, jednak producent prowadzi intensywne badania, a pierwsze wyniki są dość optymistyczne. "Flawonidowa" czekolada zdaje się zbijać poziom niezdrowego cholesterolu we krwi. Stale udoskonalany jest też proces produkcji. Być może już niebawem miłośnicy czekolady, jak i zdrowej diety będą mogli raczyć się pitną (zdrowszą, bo mniej tłustą niż czekolada w tabliczkach czy batonikach) czekoladą bogatą we flawonidy.
powrót do listy
Komentarze [1] zobacz wszystkie »
Komentarze do: Przez czekoladę do serca
Gość: alex | 16:09 18.03.2011 | odpowiedz »
kocham czekolade !!


zobacz także:

Czas zrobić coś dla siebie

24-01-2012 21:33

Postanowiłaś, że z Nowym Rokiem nadszedł czas, by zadbać o własne zdrowie i urodę? Zacznij od odpowiedniej diety. Zmiany powinny jednak zacząć się w głowie, a nie...

więcej

Jakie są przyczyny niedoboru witamin i składników mineralnych?

15-12-2011 00:10

Witaminy to związki organiczne, warunkujące prawidłowy przebieg wielu procesów zachodzących w żywych organizmach. Niedobór witamin może prowadzić do ...

więcej

Flawonoidy - źródło zdrowia i urody

29-09-2011 09:46

Szacuje się, że aż 80 chorób powstaje na tle wadliwego żywienia. Jak powstrzymać proces starzenia oraz jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem? Zadbajmy o...

więcej