Kalendarium, 23-01-2018

Wiadomości

powrót do listy

Jedzenie i woda mogą upiększyć twoją skórę w trzy miesiące

Uroda

- Jedzenie i woda mogą upiększyć twoją skórę

26-12-2017 09:33

Jedzenie i woda mogą upiększyć twoją skórę
Jedzenie i woda mogą upiększyć twoją skórę


Odchudzanie się jest niezwykle popularne w obecnych czasach, ale uważam, że aby być pięknym, należy jeść. Ciało składa się przede wszystkim z tego, co wkładamy do ust. Nie możesz liczyć na piękną cerę, jeśli używasz luksusowych kosmetyków, ale ciągle jesz fast foody.
Według nauki o odżywianiu, komórki organizmu odnawiają się co trzy miesiące; w efekcie mają na to wpływ twoje codzienne posiłki, bo to one tworzą twoje przyszłe ciało. Codziennie zjadam bogate w witaminy i minerały owoce i warzywa, jak również rośliny strączkowe i produkty mleczne z bogactwem białka i błonnika pokarmowego. Piję też 1,5 litra wody dziennie. Kluczem jest jedzenie w sposób zrównoważony, a nie poprzestanie tylko na jednym rodzaju pokarmu, jak chleb czy mięso. Bilans odżywczy jest również ważny dla efktywnego spalania kalorii, których dostarczyłeś z chleba i mięsa. W Japonii mamy zwyczaj mówić „Itadakimasu”, co z grubsza oznacza: „Jestem za to wdzięczny”, składając nasze dłonie do modlitwy przed rozpoczęciem posiłku. Robimy to, aby pokornie podziękować organizmom z królestwa roślin i zwierząt, które mamy zamiar spożyć dla dobra naszego samopoczucia fizycznego. Wdzięczność w osiąganiu piękna jest bardzo ważna. W ten sam sposób dziękuję mojej skórze każdego dnia podczas pielęgnacji. W odpowiedzi skóra będzie zadowolona i coraz piękniejsza.

Źródło: Chizu Saeki "Sekrety urody japońskich kobiet" Wydawnictwo: Vital

Czytaj też:  Skóra i Uroda - Poradnik Zdrowia

powrót do listy
Komentarze [0] zobacz wszystkie »
Komentarze do: Jedzenie i woda mogą upiększyć twoją skórę w trzy miesiące


zobacz także:

Nie daj plamy na nartach! 5 zasad postępowania z przebarwieniami

19-01-2018 00:17

Wystarczy kilka godzin na nartach w słoneczny dzień, by dorobić się przebarwień, i  to większych niż latem! Śnieg i lód odbijają promienie słoneczne,...

więcej

Olej z czarnuszki leczy i pielęgnuje

11-01-2018 01:15

Olej z nasion czarnuszki siewnej, stosowany na świecie od tysięcy lat, zdobywa obecnie popularność w naszym kraju. Cenionym źródłem tej rośliny są czyste tereny...

więcej

Zrozumieć trądzik!

01-01-2018 14:18

Trądzik w okresie dorastania ma większość nastolatków, ale schorzenie to coraz częściej dotyka także dorosłych. Badania europejskie pokazują, że ponad połowa...

więcej