Chromoterapia pozwala lepiej i skuteczniej radzić sobie z chorobą. Prócz bezpośredniego naświetlania barwnym światłem, można też stosować picie wody mineralnej niegazowanej lub stołowej „nasyconej" danym kolorem.

W tym celu wystawiamy na okno oświetlone słońcem butelkę z kolorowego szkła albo szklany pojemnik z wodą przykryty z góry lub osłonięty z boku filtrem barwnym. Czas ekspozycji wystarczający na „nasycenie" wody potrzebną barwą wynosi przy pełnym słońcu zazwyczaj godzinę, przy częściowym zachmurzeniu ok. 2 godzin, a przy całkowitym zachmurzeniu ok. 4 godzin. Chromoterapeuci indyjscy zalecają wprawdzie dłuższe naświetlanie wody promieniami słońca, trzeba jednak z tym uważać szczególnie w lecie. Woda musi być świeża i dobrej jakości. Trzeba też przestrzegać warunków higieny. Przechowywać naświetloną wodę nie dłużej niż dzień i to w lodówce. Naświetlanie świeżej porcji wody ponawiamy każdego przedpołudnia. Wodę przechowujemy w ciemnościach, stąd nadaje się do tego np. lodówka lub chłodna piwnica.

Bardzo dobre rezultaty przynosi włączanie do chromoterapii afirmacji, czyli zdań-kluczy, które należy powtarzać w myśli w czasie naświetleń. Afirmacje to jakby programy dla naszego mózgu pomocne w przezwyciężaniu naszych dolegliwości i negatywnych stanów psychicznych. Tego typu zdania-klucze układamy indywidualnie w zależności od potrzeb. Afirmacja może np. dotyczyć wiary w szybki powrót do zdrowia, ustąpienia bólu, prawidłowego funkcjonowania jakiegoś organu, wzrostu odporności, pozbycia się stresu, wywołania uczucia optymizmu itd. Oto przykład afirmacji przy bólu głowy: „Otwieram się na dobroczynny wpływ barwnego światła, wchłaniam je, ból głowy ustępuje, czuję się dobrze. Uruchamiam siły samo naprawcze w moim organizmie, które to zlikwidują przyczynę mojej dolegliwości.".

Praktyka wykazuje, że regularne stosowanie afirmacji w czasie seansów chromoterapeutycznych   przynosi bardzo dobre rezultaty.

Uwaga: należy pamiętać, że stosowanie na własną rękę chromoterapii nie może w żadnym razie zastąpić konsultacji z lekarzem. Naświetlamy kolorowym światłem dla wspomagania i przyśpieszenia procesów leczenia. Nie powinno się też odstawiać zalecanych przez lekarza leków.


Alergie
Pierwszy tydzień 3x dziennie po 20 min. światłem zielonym naświetlać miejsca zaatakowane, przy alergiach pokarmowych dodatkowo żołądek. Potem 3x dziennie po 10 min. światłem pomarańczowym i po 10 min. niebieskim.

Alkoholizm
3x dziennie po 10 min. światłem pomarańczowym brzuch i klatka piersiowa.

Anemia
3x dziennie po 20 min. światłem czerwonym przód i tył ciała. Zaleca się również picie wody naświetlonej kolorem czerwonym.

Artretyzm (zwyrodnienie stawów)
3x dziennie po 20 min. naświetlanie stawów na przemian jednego dnia kolorem niebieskim, a następnego czerwonym.

Arytmia serca
3x po 10 min. naświetlać światłem czerwonym okolice serca, a następnego dnia światłem niebieskim twarz i klatkę piersiową (3 x po 10 min.). Na przemian jeden dzień czerwonym, a na drugi dzień światłem niebieskim przez co najmniej tydzień.

Astma
Przez tydzień 3x dziennie naświetlać światłem w kolorze indygo klatkę piersiową i plecy. Następnie zrobić jeden dzień przerwy na naświetlanie całego ciała kolorem zielonym (3x dziennie po 20 min). W kolejnym tygodniu naświetlać światłem pomarańczowym i niebieskim po 10 min. w czasie każdej sesji (3x dziennie). Ponawiać zabiegi aż do uzyskania poprawy. Zaleca się również ćwiczenia wyobrażeniowe z wdychaniem koloru pomarańczowego.

Bezsenność
Leżąc w łóżku, bezpośrednio przed pójściem spać, naświetlanie kolorem niebieskim twarzy, klatki piersiowej i tyłu głowy.

Biegunka
3x dziennie po 20 min. światłem niebieskim i indygo naświetlać brzuch.

Ból pleców
3x dziennie po 20 min. światłem niebieskim naświetlać plecy i ramiona.

Bóle żołądka (stres, nieżyt, wrzody, niestrawność)
Przy wystąpieniu bólu naświetlać kilka razy dziennie po 20 min. górną część żołądka światłem niebieskim. Jeśli przyczyną objawów jest stres, naświetlać również światłem niebieskim całe ciało z przodu i z tyłu 3x 10 min. dziennie. Przy zakłóconych procesach trawienia co drugi dzień naświetlać dodatkowo kolorem żółtym. Zaleca się również przy tej dolegliwości picie wody naświetlonej kolorem żółtym.

Brak apetytu
Naświetlamy całe ciało kolorem zielonym rano i wieczorem po 10 min. przez 3 dni, a dalej przez następne 3 dni kolorem pomarańczowym. I tak na przemiń aż do poprawy apetytu. Zaleca się również picie wody naświetlonej kolorem zarówno zielonym, jak i pomarańczowym.

Brodawki (kurzajki)
3x dziennie po 20 min. na przemiń światłem zielonym i fioletowym.

Choroby nerek
3x dziennie po 20 min. światłem pomarańczowym na okolicę nerek. Wskazane jest też picie wody naświetlonej tym kolorem. Przy stanach zapalnych najpierw naświetlamy kolorem niebieskim przez kilka dni 3* dziennie po 20 mm, a po minięciu zapalenia kolorem żółtym

Choroby pęcherza moczowego
3x dziennie po 20 min. ekspozycja świetlna w kolorze pomarańczowym na podbrzusze i dolną część pleców. Wskazane jest też picie wody naświetlonej tym kolorem.

Choroby serca
3x dziennie po 20 min. światłem zielonym klatka piersiowa.

Cukrzyca
3x dziennie po 20 min. światłem żółtym. Wskazane jest też picie wody naświetlonej tym kolorem.

Czkawka
3x dziennie po 20 min. światłem niebieskim. Wskazane jest też picie wody naświetlonej tym kolorem.

Depresja
Po dwa tygodnie naświetlamy światłem pomarańczowym twarz, tył głowy i szyję (3x dziennie po 10 min.), po czym przez następne 2 tygodnie przód ciała naświetlamy kolorem zielonym (3x dziennie po 20 min.). Po tym okresie znowu wracamy do dwutygodniowego naświetlania kolorem pomarańczowym. Następnie przez jeden dzień naświetlamy całe ciało zielenią. W razie potrzeby ponawiamy cykl naświetleń.

Gorączka
Naświetlanie przodu i tyłu ciała 3x dziennie po 20 min. światłem zielonym i niebieskim na przemian.

Grypa
Pierwszego dnia rozgrzewanie kolorem czerwonym, a następnie 3x dziennie po 20 min. oddziaływanie na przemian światłem niebieskim i pomarańczowym na przód i tył ciała.

Jąkanie się
3x dziennie po 20 min. naświetlanie światłem niebieskim przodu i tyłu głowy.

Kaszel
3x dziennie po 20 min. należy naświetlać światłem niebieskim i pomarańczowym na przemian klatkę piersiową, szyję i plecy. Wskazane jest też picie wody naświetlonej światłem pomarańczowym.

Katar
3-5x dziennie po 20 min. naświetlać światłem niebieskim i zielonym na przemian twarz i głowę. Sesję można poprzedzić krótkim naświetlaniem kolorem czerwonym, jeśli katar spowodowany jest przeziębieniem. Wskazane są też ćwiczenia oddechowe połączone z wyobrażaniem sobie wchłaniania wraz z powietrzem koloru niebieskiego i zielonego.

Klimakterium (zaburzenia okresu pokwitania)
Naświetlamy całe ciało światłem pomarańczowym 3x dziennie po 10 min. z przodu i 10 min. z tyłu ciała. Wskazane jest też picie wody naświetlonej tym kolorem.

Migrena
3x dziennie po 20 min. najpierw kolorem niebieskim, potem zielonym i żółtym na przemian. Niebieski działa przeciwbólowo, zieleń i żółty działają oczyszczająco i uspakajająco.

Nadczynność tarczycy
Naświetlać twarz i szyję 3x dziennie po 20 min. światłem niebieskim. Wskazane jest też picie wody naświetlonej tym kolorem.

Napięcie emocjonalne
W pierwszym tygodniu 3x dziennie po 20 min. naświetlać światłem pomarańczowym i żółtym, a w następnym tygodniu światłem fioletowym.

Niedoczynność tarczycy
3x dziennie po 20 min. światłem pomarańczowym i żółtym. Wskazane jest też picie wody naświetlonej tymi kolorami.

Nowotwory
3x dziennie po 20 min. światłem zielonym. Wskazane jest też picie wody naświetlonej tym kolorem oraz ćwiczenia z wyobrażaniem sobie wchłaniania do organizmu energii o barwie zielonej. Według niektórych chromoterapeutów przy nowotworach występuje nadmiar fioletu w organizmie, w związku z tym jest to kolor niewskazany przy tej chorobie.

Padaczka
3x dziennie po 20 min. światłem niebieskim i fioletowym na przemian.

Przemęczenie
3x dziennie po 20 min. światłem niebieskim.

Stany lękowe
Naświetlanie głowy 3x dziennie po 20 min. światłem niebieskim.

Stany podenerwowania i wzburzenia emocjonalnego
3 x dziennie naświetlanie kolorem niebieskim (10 min. przód ciała i 10 min. tył) - stosować przez 2 tygodnie. Następnie użyć przez tydzień światła zielonego (10 min. twarz i 10 min. piersi). Potem znowu 14 dni naświetlać kolorem niebieskim. Wskazane są też ćwiczenia oddechowe połączone z wyobrażaniem sobie wchłaniania przez organizm energii o barwie niebieskiej i zielonej.

Stany zapalne
3x dziennie po 20 min. światłem niebieskim.

Trudności z koncentracją uwagi i zapamiętywaniem
Naświetlanie kolorem pomarańczowym twarzy i klatki piersiowej przez 10 min., a następnie tyłu głowy i pleców również przez 10 min. Stosować 3x dziennie aż do polepszenia uwagi i pamięci.
(...)

Oddziaływanie wymienionymi kolorami należy traktować jedynie jako terapię wspomagającą. Chromoterapia znakomicie przyśpiesza powrót do zdrowia. Daje naprawdę znakomite rezultaty w połączeniu z innymi formami leczenia. Gdy chcemy zlikwidować przyczynę, powinniśmy, obok naświetlania barwnym światłem, podejmować różne inne formy terapii. Chromoterapia powinna być traktowana jako działanie uzupełniające w stosunku do klasycznej terapii medycznej. Nigdy nie powinna jej zastępować.

źródło: L. Matela „ABC leczenia kolorami”; wyd. Studio Astropsychologii.

Czytaj też:
Kolory w ayurvedzie
Tajemnice kolorów
Quiz kolorystyczny