Kalendarium, 23-01-2018

Wiadomości

powrót do listy

Czy wiesz, że… aż 75% niemowląt i 94% dzieci po 1. roku życia w Polsce otrzymuje z dietą niewystarczającą ilość witaminy D?

Dziecko

- Jaki jest związek witaminy D z depresją?

03-05-2017 11:01

Wpływ witaminy D na ludzki organizm
Wpływ witaminy D na ludzki organizm


Eksperci i wyniki wiarygodnych badań wciąż potwierdzają oraz dostarczają nowe dowody na korzystny wpływ witaminy D na ludzki organizm na wszystkich etapach życia, w tym w okresie 1000 pierwszych dni – od poczęcia przez pierwsze lata życia dziecka.

Witamina D ma duże znaczenie m.in. dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Niedobory witaminy D zwiększają ryzyko wystąpienia wielu chorób, w tym krzywicy u najmłodszych, a w późniejszym wieku – chorób serca czy osteoporozy, a także depresji.

Wyniki najnowszego badania „Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku od 5. do 36. miesiąca życia”, zrealizowanego przez Instytut Matki i Dziecka, a zainicjowanego przez Fundację NUTRICIA, pokazują, że niedobory witaminy D występują u 75% niemowląt i 94% małych dzieci po 12. miesiącu życia.
 
Tymczasem dzieci po 1. roku życia potrzebują nawet 8 razy więcej witaminy D niż dorośli!
 
Prawidłowo zbilansowana dieta małego dziecka może dostarczyć mu wszystkich niezbędnych składników mineralnych i witamin w odpowiednich ilościach. Podaż witaminy D z diety dziecka jest jednak z reguły niewystarczająca, stąd konieczność uzupełniania potrzebnej dawki w postaci produktów spożywczych wzbogacanych i suplementacji – po konsultacji z lekarzem pediatrą lub lekarzem rodzinnym

Zgodnie z zaleceniami ekspertów podaż witaminy D dla niemowląt w pierwszych 6 miesiącach życia powinna wynosić 400 j.m. dziennie, dla niemowląt do 12. miesiąca życia – od 400 do 600 j.m., a dla dzieci w wieku 13-36 miesięcy od września do kwietnia (a jeśli nasłonecznienie jest niewystarczające, to cały rok) – 600-1000 j.m.
 
Suplementacja, a w słoneczne dni spacery na świeżym powietrzu i umiarkowana ekspozycja na słońce to gwarancja odpowiedniego poziomu witaminy D w organizmie. Jej odpowiednie ilości dostarczane każdego dnia to najlepsza profilaktyka wielu chorób, w tym również depresji.

Więcej informacji na temat witaminy D i żywienia w pierwszych latach życia można na stronie edukacyjnego programu „1000 pierwszych dni dla zdrowia”: www.1000dni.pl.

Czytaj też:  Dieta dzieci - Centra Wiedzy

powrót do listy
Komentarze [0] zobacz wszystkie »
Komentarze do: Czy wiesz, że… aż 75% niemowląt i 94% dzieci po 1. roku życia w Polsce otrzymuje z dietą niewystarczającą ilość witaminy D?


zobacz także:

7 sposobów na aktywne ferie

17-01-2018 00:12

Już niedługo dzieci rozpoczną 2 tygodnie ferii. Do tego, by w tym czasie postawić na ich aktywny wypoczynek, zachęca również znany polski piłkarz – Kamil...

więcej

Rozszerzanie diety niemowląt po polsku

09-01-2018 00:15

Z czego wynika fakt, że aż 2/3 rodziców rozszerzających dietę dziecka postępuje niezgodnie z rekomendacjami ekspertów? W obliczu niepokojących...

więcej

1000 pierwszych dni – czas dynamicznego rozwoju, który już się nie powtórzy

21-11-2017 02:02

Wspieranie odporności i rozwoju mózgu dziecka w okresie 1000 pierwszych dni życia, czyli w czasie od poczęcia przez pierwsze lata życia, ma ogromne znaczenie dla...

więcej