Wydatków na zdrowie nie liczymy, zwłaszcza jeśli jesteśmy "ogólnie zdrowi". Tymczasem, przy rosnącym rynku prywatnych ubezpieczeń zdrowotnych warto się nad nimi zastanowić.
więcejWskaźnik masy ciała (Body Mass Index - BMI), nazywany niekiedy wskaźnikiem Quetelet'a może być pomocny w orientacyjnym określeniu właściwej wagi. Od lat 80 ubiegłego wieku jest powszechnie stosowany przez dietetyków, ale też i Światową Organizację Zdrowia.
więcejPodstawą dobrania odpowiedniej diety jest określenie ilości kalorii potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Regularne przyjmowanie zbyt dużej ilości kalorii prowadzi do nadwagi, ograniczenie wartości kalorycznej posiłków powoduje spadek masy ciała.
więcej
